Question

菠菜怎么做更好吃、营养流失最少？

Answer 1

菠菜怎么做更好吃、营养流失最少?
那就是菠菜焯后，
沥干水后，蘸酱，拌凉菜，
还有排骨炖菠菜，
补气养血流失营养也是少的。

Answer 2

菠菜想要营养粮食，最少的做法就是烫一下，吃火锅的时候放火锅里算一下就行了。

Answer 3

菠菜拿来直接拿来焯过水之后凉拌，或者是拿来与猪肝一块红烧，或者直接做菠菜汤，或者直接拿来炒。

Answer 4

菠菜要焯水捞出，装盘备用，蒜捣碎放碗中，同姜，鸡精，盐，生抽，等调味料，淋入菠菜即可，老少皆宜。

Answer 5

如果想保全营养的话，那我觉得用热水抽着吃，凉拌应该是非常不错的一种方法，我们这里很多都会这么做。而且味道非常好。差不多每家都吃。另外炒着吃也不错。