Question

柠檬真的可以美白吗？常年喝柠檬水的人都变白了吗？

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Answer 1

小编本人是比较喜欢喝柠檬水的，平时也会买很多的柠檬跟蜂蜜来做柠檬水，今天小编就来跟大家说一说，柠檬是不是能够达到一个美白的效果？

一、柠檬可以美白吗？

答案是肯定的，柠檬里面富含非常丰富的维生素C，而且也能够抑制住黑色素的形成，能够让已经形成的黑色素被身体所吸收。所以说柠檬确实是可以达到一个美容的效果，但大家需要注意的是，柠檬是属于感光类的食物，所以说我们在吃完柠檬或者是喝完柠檬水之后，一定要注意防晒。小编建议，大家最好是在夜晚睡觉之前喝柠檬水，这样的话就不会导致自己喝了水之后被晒黑了。我们要知道，如果吃了感光食物，马上就晒太阳的话，会导致自己的皮肤变得越来越黑。

二、常年喝柠檬水的人真的能够变白吗？

小编就是一个典型的例子，小编在上初中的时候是非常黑的，而在上了大学之后就认识到柠檬水可以美白的了，所以说经常会在睡觉前半个小时喝柠檬的。但是大家一定要记住，需要长期的进行坚持，而且也需要配合运动。运动也是可以帮助我们排出体内的垃圾，能够让肤色看起来更加的均匀一些。再通过喝柠檬，也是能够让大家变白很多的，所以说小编也建议大家最好是坚持喝下去。

三、总结。

因为柠檬的味道非常的酸，所以说一些肠胃不太好的人，最好在泡柠檬水的时候少放一些柠檬，而且一定要在吃完东西之后喝柠檬水。大家在喝柠檬水的时候也可以加入一些蜂蜜，这样的话，口感会更加的好一些。虽然睡觉之前可以喝柠檬水，但是千万不能够喝的太多，否则的话，也会导致刺激胃酸的分泌。

Answer 2

柠檬确实是可以美白的，常年喝柠檬水的人多多少少都会变白一些，但是我觉得你只指望喝柠檬水的话是起不了多大的效果。

Answer 3

柠檬水并不能让皮肤变白，常年喝柠檬水的人也没有变白，柠檬水具有抗氧化作用，可以减缓衰老，但并没有美白的作用。

Answer 4

是的，吃柠檬真的可以美白，常年喝柠檬水的人都变白了，而且他们的皮肤状态越来越好，比较细腻。

Answer 5

吃柠檬有一定的美白效果。柠檬是一种维生素C含量丰富的水果，维生素C能抑制黑色素形成，同时可促进原有的黑色素不断吸收，从而产生一定的美白效果。另外，柠檬中的微量元素、有机酸等有抗氧化作用，可促进肌肤新陈代谢，抑制色斑、皱纹等。可见，柠檬是一种天然的美白剂。