Question

胡思乱想怎么办？

控制不住的胡思乱想着“自己的人生，自己的生命，想一些不好的事情，看视频看到不好的也会联想到自己”怎么办控制不住

Answer 1

1、不要让自己太闲。
如果不想让自己胡思乱想的话，在感觉自己胡思乱想的时候，不要让自己静止下来，一定要让自己忙起来。如果一个人太闲，没有其他的事情填满内心的话，就特别容易胡思乱想。所以找一些事情让自己忙起来吧。
2、让自己的注意力转移一下。
如果不想让自己胡思乱想的话，这种情况下，可以让自己的注意力转移一下，去做一些自己喜欢的事情，比如自己喜欢看书，在将要胡思乱想的时候，就直接去看书。这样就可以把你要胡思乱想的情形转移一下。在转移注意力的时候，最好找一些能够特别吸引你的事情。
3、验证胡思乱想事情的真实性。
如果不想让自己胡思乱想的话，这种情况下，可以验证一下胡思乱想时事情的真实性。比如有的人一个人在家会担心屋子里有鬼，这个时候不如把家里的灯都打开，然后让自己胆子大一点，在屋里走一走，如果屋里的每个房间都走完了你还活着，就说明屋里面没有鬼，这样就可以强制性的否定自己的妄想。慢慢的就会打消自己胡思乱想的念头。

Answer 2

既然知道自己的问题就努力去克服，可以做一些有意义的事情来转移自己的注意力，比如看书，听音乐等等。为什么要浪费自己的时间去胡思乱想呢？要知道时间就是生命，好好的把自己的时间用在做有意义的事情上不好吗？
只有克制好自己的思想才能掌控自己的人生，所以努力做些有意义的事情，不要胡思乱想了，胡思乱想不仅没用还会让自己很累，长期下去，整个人都是颓废的，对生活也失去了信心。

Answer 3

胡思乱想这种可能是你平时的时候没有什么业余的爱好，所以你闲暇的时候，老是在想这样，你可以出去旅旅游，或者是找个活干，分散一下注意力就好了。

Answer 4

胡恩乱想，平长想事情太多，经常，想东西，什么事放心上，放不下，满脑子都是些事情，胡思乱想，不要想太多，容易得病。

Answer 5

让自己忙起来吧，忙起来就没有时间胡思乱想了！