Question

为什么早睡这么难？

明明知道晚睡有多少危害？但为什么对很多年轻人来说晚睡这么难？晚睡的快乐是什么？

Answer 1

现在有趣的事情太多了，尤其是手机，你想看什么，手机里就给你呈现什么。像抖音、快手等，还可以根据你的浏览喜好，自动推送你爱看的东西。相比电视的被动选择，手机的主动推送太吸引人了。有时刷着刷着，自然睡觉时间就晚了。

早睡的话，相当于就少了很多自己用于玩勒的时间。而对一些成功人士来说，早睡相当于少了很多用于精进的时间，这也是早睡困难的原因之一。

另外，早睡难也与周边的环境有关系。现在的年轻人都习惯晚睡，而身处在这个大环境中，不早睡也很正常了。

睡不着啊！压力太大了

Answer 2

不是早睡变得难，是你不想睡！当你感到自己很累的时候，躺着自然会睡，当你放松身心，你自然入睡很快！为什么会早睡睡不了，那是因为你都大脑还处于活跃状态，你还在想事情。
其实早上早起感觉比较痛苦，跟我们的喜欢熬夜也有关系。喜欢熬夜的人，普遍都属于“猫头鹰”类型，身体的生物钟早已适应，所以要早睡早起，不是一件容易的事情！但可以让这部分人群多了解熬夜的危害，明白晚上晚睡一小时，就相当于拿走了他们白天2个小时的精力、生产力，让他们从思想觉悟上意识到早睡早起的真正意义与价值，他们才有可能慢慢养成早起的习惯，变得心甘情愿地早起，而不会感到痛苦。当早起慢慢变成一种习惯了，早起这件事也就不再需要耗费我们大量能量才能完成，也就自然而然变得越来越轻松。

Answer 3

早睡并不难，做不到早睡有以下几方面的原因。
一是现在的社会节奏快，压力大。生活在一线城市里的上班族，他们为了降低住房的生活成本，往往工作在市中心，生活在郊区。虽然有便捷的交通，但通勤时间往往在一两个小时。以5点下班，很多人回去后吃完饭收拾完就要九十点钟。还有就是工作的压力大，加班成变常态，996工作模式是许多大厂的基本工作节奏。
二是主观动力不足。现在社会日新月异，下班后不再仅仅是看哥电视就睡觉了，现在可以玩手机，打游戏，刷视频，看看剧。也能跑吧，吃宵夜，夜生活形式十分丰富，往往就是一玩就玩很久，停不下来。
三是生活习惯不好。一个不好的生活习惯养成后想改变过来需要很大的决心和毅力。

Answer 4

因为不懂节制，不自律。

回到家后，开始刷手机，在无限的欢声笑语中度过很多时光，不知不觉已经到深夜，依然很亢奋，毫无睡意，那就继续刷。自己有经历过这样的生活，毫无目的的刷视频。

晚睡的快乐在于缺少社交和生活目标性。就是为了单纯的消磨时光。

在现实生活中找不到认同和生活的乐趣，于是就把目标放在互联网上去寻找。

想要早睡。从放下手机开始，回到家后做做锻炼，收拾家务。

哪怕一点改变，日积月累，最后收获也是最大的

Answer 5

因为现在的人生活节奏快，工作时间长，一般回家收拾完之后就已经很晚了，再做一些自己喜欢做的事情，就是熬夜了，所以早睡比较困难。并且一部分人也没办法做到自律，早睡也是一种习惯。