Question

每天吃几个鸡蛋比较好？你喜欢吃鸡蛋吗

Answer 1

引言：有些人如果说在早上来不及做饭的话，他们都会选择去吃鸡蛋。蛋白质的食物其实也不能吃太多，每天只要保证充足的摄入就可以了，不要让自己强行的去吃一些。鸡蛋配牛奶虽然很有营养，但是如果说你的身体根本就吸收不了的话，可能也会造成一些堵塞的现象。

一、3~4个是没有问题的

在平时吃鸡蛋的时候，你可以多煮一些早餐，一定要让自己吃饱，因为这也是营养最充足的一顿。有些人从事脑力劳动，那么身体里面肯定不会缺乏营养，所以说你也要让自己每天都进行有营养，要满足身体的需要。有些人如果说在白天消耗的比较多的话，他们会感觉很痛苦，所以你也不要在鸭蛋和鸡蛋当中纠结，要果断的选择买鸡蛋。有些人可能不知道鸡蛋和什么一起吃才最得劲儿，那么你也可以选择蒸鸡蛋。

二、购买时一定要注意

很多人在买东西的时候吃完总是过敏，那么可能是你不适合这个食物，就不要让自己再继续碰了。鸡蛋不管煮几分钟，只要能煮好就可以，像有些人他们比较喜欢吃糖心的鸡蛋，在这个时候你要把握住火候，不能让鸡蛋煮得太硬，因为有些人他们就是喜欢吃软糯的食物。

三、总结

大家吃完鸡蛋也不要去担心鸡蛋吃了很多会不会对身体有影响呢？那么其实是不会的。像中老年人的话，吃鸡蛋最好不要超过7个，否则会让自己的胃很难受，因为老人和孩子是有区别的。有人在买鸡蛋的时候还会询问是不是本地鸡蛋，那么可以根据鸡蛋的数量，然后自己做一个好的研究。鸡蛋现在卖的也不贵，所以早上也不要让自己总是不起床，营养还是要充足到位的。