Question

我每天晚上十点睡早上七点起，可闲下来还是想睡觉，总也睡不醒感觉很累

Answer 1

1.营养不足容易导致困乏爱睡。补充蛋白质，会使嗜睡好转。另外还有一种是发作性睡病，发作性睡病多在青春期以后起病，主要症就是白天嗜睡，表现为不分时间、地点犯困，如与客人谈话、或在工作中，都会有睡眠发作，发作性睡病一般不会引起其他器质性病变。
2．青少年或中青年肥胖、体重超重也会引起白天过度困倦。
3．抑郁症可能是白天过度困倦的主要诱因，抑郁症患者，白天感到过于困倦的几率是正常水平的3倍。
4．糖尿病，白天过度困倦与糖尿病关系密切。糖尿病出现日间嗜睡的可能性是其他人的近2倍。甲状腺机能减退，甲状腺患者由于基础代谢低，常有嗜睡的表现。

Answer 2

很正常啊。别担心，平时多运动运动，闲下来时到处走走，看看书听听音乐，有事情做就不会总想着睡觉了。。。

Answer 3

人体的睡眠过程，也是给大脑充电的过程，有时候我们工作累了，需要多睡几天才可以把身体调整过来,这样才会神充体健。