Question

儿童肥胖，应该控制饮食吗？

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Answer 1

儿童肥胖应该控制饮食，否则的话孩子今后很有可能就会出现肥胖症。有些爸爸妈妈觉得小孩子小的时候胖嘟嘟的很可爱，但是如果小孩子一直胖下去的话，那么今后很有可能就没有办法瘦下来了，而且今后的身体也有可能会出现相应的问题。所以如果发现小孩子出现了肥胖的现象的话，就应该控制孩子的饮食，千万不要让孩子的体重得到一味的增长，否则的话孩子今后肯定会受到相应的影响。

正确的教育孩子

爸爸妈妈不要觉得这个时候控制饮食没必要，因为这个时候让孩子控制饮食是在保护孩子的健康，如果说能够用正确的方式来让小孩子更健康一些的话，那么小孩子今后肯定也就会懂得该如何去成长了。也就是说爸爸妈妈在这个时候一定要用正确的方式来教育孩子，要用正确的方式来引导孩子，这对于孩子而言是很重要的。

不要顺从孩子

小孩子肥胖是爸爸妈妈需要关注的，而且爸爸妈妈也要记住，千万不要随随便便的就忽略了孩子这样的现象。如果爸爸妈妈对于孩子的现状选择了忽略的话，那么孩子今后很有可能就会出现相应的问题。所以说作为家长一定要选择用正确的态度来应对自己的孩子，要让自己的孩子更优秀更健康一些，这些都是对于孩子的正向引导。

爸爸妈妈在教育孩子的时候不要孩子一哭就选择听孩子的，因为这种教育方式完全违背了本质。如果孩子一哭闹爸爸妈妈就给孩子吃东西的话，那么孩子今后就相当于是抓住了吃零食的小窍门。只要一想吃东西小孩子就会哭，孩子一哭爸爸妈妈就会投降，这些都是对于爸爸妈妈的消耗，也是对于孩子的不好引导，爸爸妈妈一定不要误入这样的歧途。

Answer 2

是的，儿童肥胖的确应该控制饮食，除此之外还应该加大运动量，
因为儿童肥胖会对身体健康造成很大的损害，所以必须要想办法，加以改善。儿童肥胖症严重会引发脂肪肝。儿童肥胖症是诱发脂肪肝的重要因素，脂肪肝是一种肝脏的疾病会影响人的正常生活。肥胖还有可能使儿童患高脂血症、动脉硬化、冠心病及2型糖尿病等疾病的几率增加。如果没有加以管理体重问题，对儿童的身体健康有着显著的威胁。
1、平衡的膳食

平时一日三餐一定要注意营养均衡搭配。主食注意粗细结合，避免高脂、高盐、高糖食物。摄入适量的选择瘦肉、蛋、奶类等富含优质蛋白质的食物。多吃蔬菜蔬菜，适量的水果可以补充维生素以及补充微量元素，这样有利于孩子的身体健康。

2、积极调整饮食

学会选择零食，避免过多垃圾食品摄入。比如碳酸饮料，还有甜品，油炸食品等。可以选择适量坚果以及水果、酸奶等来作为零食。多吃新鲜的蔬菜水果。孩子每一顿吃饭可以先吃蔬菜和瘦肉再吃主食。
3、增加活动量

合理适当运动可以减少肥胖的发生。平时可以多做一些无氧运动，比如：跑步、跳绳、游泳等，不但可以让脂肪体积减小，还能消耗体内多余的糖分，这样可以有助于转换成脂肪。

Answer 3

注意营养搭配，少吃一些令人发胖的食物。锻炼，家长可以多陪孩子一起锻炼，譬如跑步，游泳，做瑜伽，去健身房运动等。

Answer 4

应该要控制一下主食的摄入，可以少吃一些主食，并且可以少吃点那种快餐食品，一定要多吃蔬菜水果，这样的话慢慢的就会瘦下来的。

Answer 5

应该的，适当的控制饮食，可以让孩子生长得更加的健康，可以让孩子长得高一点，身体更好一点。