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血脂偏高，这3种“现象”要警惕！改善血脂，坚持做好4事

Answer 1

导语：判断自己血脂是否过高的非常简单的方法，就是在你睡觉的时候观察一下，如果出现了三种异常表现，那么说明你的血脂水平偏高了。这时候你必须立刻采取行动，来进行稳定血脂水平，否则血脂将进一步的飙升，进而会影响血管的 健康 ，以及全身血液流通。如果你对于血脂还有所不知的话，那就随我的步伐，一起来了解一下吧！

一、血脂是否过高？看这3种“现象”

1、睡觉时流口水

很多人在睡觉的时候都经常流口水，这并不是一种正常的表现，如果过于频繁枝或罩，那就一定要注意自己的血脂水平了，因为极有可能是血脂水平过高所导致的。

2、睡觉时腿抽筋

因为血脂偏高，血液流通不够顺畅，导致小腿部血液接收不及时，甚至肌肉收缩不正常，导致腿抽筋。

3、容易失眠

血脂偏高，全身的血液循环猛闹不能够正常，导致大脑也不能够及时接收到足够的血液，出现了失眠的情况。

当然，除了上面提到的，以下几个表现出现时也应该注意自己的血脂是否正常：

1、短时间内视力下降

2、皮肤变得比较松弛

3、 脚容易发麻

4、经常感到手脚冰凉

5、 手经常会发抖

二、改善血脂，坚持做好4事

1、尝试降血脂小食助手

针对一些 健康 问题，我建议一定要从饮食入手，针对高血脂问题，荞麦、桑叶等可以改善血脂的食物，大家要多吃。

2、做到笑口常开

大家都一定要做到笑口常开，这样可以更好地缓解血脂带来的问题，给身体一个积极的信号。

3、保证充足睡眠

对于高血脂的人群来说，保证充足的睡眠十分重要，因为这样可以给血管一个非常好的休息时间，这样才更有能力去缓解血脂高的情况。

4、多吃新鲜水果

人的生活中一定要多吃一些新鲜的水果，这样可以及时的摄取一些维生素和营养物质，对于身体的各方面发展都非常有利。

结语：上面提到的三种现象，如果你睡觉的时候占了其中一个，也要注意降血脂了。这时候你想要起到辅助降血脂的作用，不妨试试上面提到的4招，如果能够坚持一段时间，绝对有效，可以让你的血脂水平渐渐的稳定下来，这也保障了你的血管安全。今天的分享团察就到这里了，希望能够对大家有所帮助。