Question

这样的强迫症严重吗？

患者信息：女 25岁
病情描述(发病时间、主要症状等)：
一直知道自己是有轻微强迫症的，很小的时候做作业要是有一页要是有写错的字，我就会把那一页都撕下来，一直错就一直撕，直到整页整洁为止……还有就是对于某些数字啊，顺序的。。这些都是我自己可以压制或者解决的。
一直到最近几年，我发现我越来越不能控制了，尤其是失恋后。从小家教很严很严，读书的时候，家长就算发现是男生追我，我根本没早恋，也一副我犯了滔天大罪的样子。还有我犯一点点错就会被无限的放大（比如：有次，因为学校疯狂补课，洗澡的时候躺在浴缸里面睡早了，被打得受不了，我用手挡了一下，也不知道是我妈怎么没站稳，就顺着柜子滑倒了，撞了一下。结果她说我居然敢还手，还想要她的命）。在这样的环境下，我很压抑，很自卑，也很内向。而每次老师说我内向的时候，父母甚感欣慰，他们的观念“内向=听话”
还有就是自身不太会调节的原因吧，反正我的性格一直都很阴郁，极度没有安全感，到了可以谈恋爱的大学时，我竟然发现我自己不敢去相信谁，自然大学四年没去修恋爱这门课，后来跟这个男生在一起是大学以后，他是我的高中同学，追我七年，我对他谈不上多喜欢，但是一想到他的毅力，我就有些放心了，觉得他是真心的。在一起才发现，他只是不甘心追我这么就没回应，虽然我和他交往了只有短短的三个月，可是在这中间他羞辱我的那些话，真的很难接受，做的那些事情，真的是……，我会不停的想起他说的那些羞辱我的话，那些恶心的场景。。就会不停的责怪自己识人不清，不停的讨厌自己，有时候头都要想炸了。我是极其希望自己失忆的，没有发生过。很多时候我恨不得把自己拍死……，
想得到怎样的帮助：
我要怎么办呢？其实生活里面很多的做不好的事情，我都会反复的回想，反复的责备自己……

Answer 1

第一，人天生性格就是不同的，有的人内向，有的外向，有的人宽容，有的人严格，有的人沉静，有的人容易激动。
第二，后天教育一旦和先天不一致或者相反，就会引起很多冲突和纠结。
第三，了解自己的真实性格，并表达它，让它逐渐成熟才是健康的。

接受自己的现在，并不断努力去做自己内心想做的那个人，不要试图一蹴而就，把努力落实在日常细小的行动上，就会逐渐好转了。只要你努力，日积月累总是离着目标越来越近的。

Answer 2

　　3种水果能帮助抗强迫症

　　越来越多的研究结果显示，合理的饮食能够有效地保证我们的身体和精神都处于健康状态。有3种水果含有特殊的氨基酸，有助于刺激快乐激素”--血清素，可以利用这些水果来克服精神抑郁。

　　现代社会中最普遍的问题就是精神抑郁。它造成的后果可能是毁灭性的，精神抑郁也是导致人们不断去向心理医生、心理分析师和心理治疗师们求助的主要原因。

　　研究发现，成熟的香蕉除了抵制精神抑郁以外，还有助于消化，可以降低血液里的胆固醇含量;成熟的甜瓜(用手按瓜皮的时候，瓜皮会稍稍凹下去)除了克服精神抑郁以外，它还有利尿作用，对胃有好处;波萝也具有一定的利尿作用，还能促进消化。