Question

老人只喜欢吃肉不喜欢吃水果蔬菜怎么办

Answer 1

1.少用大块肉，尽量与蔬菜混合。如：肉馅加洋葱、胡萝卜做成肉饼。

　　2.利用肉类的香味来改善蔬菜味道，如罗宋汤中的蔬菜洋葱、胡萝卜、卷心菜等经过与牛肉一起长时间的熬煮，混合了肉香味会比较喜欢。

　　3.尽量选购低脂肉类。在购买肉类时，应该多选择饱和脂肪酸较少的鸡及鱼类，少买五花肉、香肠等脂肪多的肉类。在烹调时，建议采用水煮、烤、卤、蒸等用油少的方式，可减少热量、预防肥胖。

　　4.想办法让蔬菜变好吃。建议参考食谱，改善蔬菜的烹调及调味方法。

　　5.将固定的肉类分量取出置于小碟中，严格执行限量食用。

Answer 2

多给小孩吃点红薯。将红薯切成小丁丁，用粳米煮稀饭，还可以加肉末、鸡蛋或者其它配料。每天吃一次，即营养又健康。

Answer 3

蔬菜水果和肉类都要吃，但要均匀，不然肉吃多了会有胆固醇，高血压，高脂肪

Answer 4

好办，可以常做些水饺、馄饨啥的，连肉带菜都有了。

Answer 5

可以自己榨点水果蔬菜汁给他喝。