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UFC自由搏击选手需要达到什么身体素质,告诉我他们要练什么,尤其是训练课程!!
2个回答
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基本上来说都是极限体能训练,因为MMA是种混合格斗,各种格斗术都可以使用,所以对于选手的身体素质要求和学习的技术要求都很高,你可以看看塔巴塔训练模式。课程的话一般根据选手的素质拟定,比如有些选手摔跤和地面比较强,那么教练就会多点给他开展站立击打的攻防训练。反之,站立比较强的选手,教练就会给他开展防摔和地面防守训练。所以训练课程没有什么固定的模式
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了解这些做什么?- -
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