慢跑5公里属于剧烈运动吗
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不属于剧烈运动？
1、慢跑过程中最重要的一个环节就是找到自己运动的节奏!
2、在跑步的过程中一定想我如何跑才能跑出身轻如燕的感觉！
3、你的脚踏上地板的时候是轻的，这样的感觉非常重要！
慢跑找到了感觉节奏之后，必须调节你的呼气和你的动作要在一个节奏上，感受你的心脏的跳到，呼吸与步伐与心脏的跳动重合，有一个节奏感，节奏感的来源点，在你的心脏跳动的节奏，找到了，我想你跑下来之后不会觉得累，一个星期之后你会感觉到慢跑5公里就是小菜一碟！
4、希望对你有用哦！
1、慢跑过程中最重要的一个环节就是找到自己运动的节奏!
2、在跑步的过程中一定想我如何跑才能跑出身轻如燕的感觉！
3、你的脚踏上地板的时候是轻的，这样的感觉非常重要！
慢跑找到了感觉节奏之后，必须调节你的呼气和你的动作要在一个节奏上，感受你的心脏的跳到，呼吸与步伐与心脏的跳动重合，有一个节奏感，节奏感的来源点，在你的心脏跳动的节奏，找到了，我想你跑下来之后不会觉得累，一个星期之后你会感觉到慢跑5公里就是小菜一碟！
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北京赛康精益信息技术有限责任公司
2023-08-27 广告
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慢跑5公里通常不属于剧烈运动，但也视个人身体状况决定。
慢跑5公里是一种有氧运动，可以帮助燃烧卡路里，提高心肺功能，促进身体健康。但是，对于一些身体状况较差或者年龄较大的人来说，慢跑5公里可能会造成身体负担，因此需要注意自己的身体状况，避免过度运动。
总之，慢跑5公里对身体有益，但需要根据自身情况合理安排运动强度和频率。
慢跑5公里是一种有氧运动，可以帮助燃烧卡路里，提高心肺功能，促进身体健康。但是，对于一些身体状况较差或者年龄较大的人来说，慢跑5公里可能会造成身体负担，因此需要注意自己的身体状况，避免过度运动。
总之，慢跑5公里对身体有益，但需要根据自身情况合理安排运动强度和频率。
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分情况。第一，对于老年人，慢跑挺好的，是锻炼身体的最佳方式；第二，对于年轻人也是一种锻炼。但总体来说，不属于剧烈运动。
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不属于，慢跑对身体非常好的，调整好呼吸这样锻炼身体是最好的
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