Question

我是小学六年级的女生，才12岁就重47公斤，可我才147CM啊！有没有适合我的减肥方式？

其实我不觉得自己胖的，直到有一次体检，我才知道我重47公斤，本来以为同学们都和我差不多，可看到别的女生都是30来公斤，我就觉得自己是不是真的很胖？再加上那些男生都叫我“肥婆”，我真的超伤心的。刚好那天晚上我又看到了一个女明星“任家萱”的体重，我彻底崩溃了，因为任容萱姐姐那么大个人了还比我轻1公斤......
其实这件事久了我也没在意，可最近看“快乐大本营”，发现郭敬明哥哥都比我轻，我差点当场晕倒了，我真的超想减肥的~~所以我在网上找了很多的减肥方法，不是节食就是运动。我怕节食不安全，可运动又没时间，我已经在每周六报了90分钟的拉丁舞课，可仍然减不下来，想吃减肥药，又怕不安全。555~我该咋办？而且只要家里没人，我都会偷偷吃N多的零食，根本控制不了自己。啊`````````我快疯了~~~~~~~~~
谁有好的减肥方法，追加60分~~~~~~~~~（我只有这么多了！）
还有一点：我已经发育了，而且来月经三个月了.............

Answer 1

早饭一定要吃饱，中午饭吃7分饱，晚饭可以不吃，一开始不适应可以试着只吃一两个西红柿
不吃含糖多得食物、至于零食，可以吃，但别吃太多
全身心地投入某个事情中去，废寝忘食，也可以的
不过，健康第一嘛
建议早饭：一碗大米汤 含热量很低哦
午饭：一碗面条
晚饭：2个西红柿或不吃

Answer 2

你现在还处于长身体的时候，过早减肥没有好处的，只会让你的身体不健康，而且你的个子也不会再长了。现在你1米47，以后可能还会长啊，等到身高一拉长之后，体重就会慢慢减少了。望采纳，谢谢

Answer 3

害人的减肥药千万不要吃，吃了反而胖，信不信由你。
如果减不了就算了，适当注意营养，人生主要是身体健康。
不必理会人家，萝卜白菜各人喜爱，你真幸运能碰上我大叔。

Answer 4

你现在还在发育期，有的孩子会发胖，有的会变瘦，很正常的，只要控制食量，多运动，基本上长大后不会胖的。

Answer 5

首先告诉你，节食是不对的。因为你正在处于发育期，如果节食，可能会营养跟不上，到时候就不仅是胖的问题了，伴随来的还有可能是矮、体质差、免疫力差。所以，千万不要节食。
你看到那些明星非常瘦，首先是现实原因，其次就是你对他们产生了光环效应。他们瘦他们的，你是你。
要想减肥，首先要坚持。看你说的，在家里没人时就吃零食。这样肯定不能减肥，反倒增肥。首先要学会克制自己，少吃或不吃零食是最好的。早饭要吃好，因为早饭是不会长胖的，它只会给你提供一天的营养。但是晚上最好就不要吃饭了，因为晚上不活动，很容易长胖。晚饭可以吃一个苹果，既营养又不增肥
其次就是多运动，每天不要懒，可以去做一些自己喜欢的运动。现在是夏天，可以去游个泳，也是不错的。晚上可以去公园里快步走。注意 是快步走，不是散步。有条件就小跑一会儿。

合理饮食，合理休息，合理锻炼。做好自己，你永远都是最苗条的

Answer 6

我也是减肥的 原来苦恼死了 现在好多了 我有方法
你私信我