难过怎么办
你是不是也有这样的感受，突然觉得自己很难过，只想一个人呆着，不想说话，不想让人找到，不要逼问我，我可能连为什么难过也不知道。
如果是这样，你就遵从内心，给自己一点时间，让自己难过一会，不要着急和勉强，可以趴着、躺着、做顿饭、点个外卖、做个运动、睡个觉，总之放空自己，安静自在的独处。
相信，等情绪过了之后，我们又会燃起生活的勇气，顺其自然，随遇而安。
太阳依旧会升起。
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生活中难免会遇到不高兴、难过的事情让自己心烦意乱当自己难过时要控制自己的情绪。
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先让自己冷静下来，慢慢平复自己的情绪，情绪波动过大容易伤害身体。
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难过时可以和自己的家人或者朋友倾诉、把自己心里不高兴的事情说出来。
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如果不想告诉他人，可以以写日记的方式发泄出来不要一个人承受。
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可以听听歌，看看电视，转移自己的注意力，不要想不开心的事情。
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难过时可以出去旅游，放松自己看看自然风景忘记不高兴的事情。
难过就做你最想做的事啊，管你是吃东西喝酒打游戏还是别的什么，自己开心就好，如果你不在难过的时候疯一把，你永远都不知道什么叫做物极必反的特别开心，你暂时忘掉的烦心事，就想你旅途中卸下沉重的行李，沙漠中顶掉了曝晒的太阳，别假装的很犹豫，世界很大，但是没人会心疼你，对自己好一点，能开心一天是一天，烦心事无穷无尽，开心的日子岌岌可危，你要一直开心是不可能的，但是在你难过的时候，一定要想尽办法的让自己开心起来，因为顶风前行远不如如释重负，加油陌生人
曾经有个人对我说“生活就是寻找一个答案，只是有些人找到了，有些人没找到。”
木心也有一句话大致意思是人生就是一些事有时候想通了，有时候又想不通了。
因为感性，而拥有敏锐的感知，因为一种独特的知觉，所以才可以有丰富的情绪宝藏。难过只不过是其中之一，只是它大多数带给你更直接的是一种不好的影响。
我问心理医生“人为什么会痛苦？”她说“因为欲望”我们总是无所穷尽的对生活索求，却忽视了我们应该也要学会给予。
从内心深处散发一种温暖，回归一种纯粹的感知。
很直接的就是我发现我歌单里都是很简单欢快旋律的歌，那段时间的我刚好也经历着各种丰满的美好。而当我开始沉浸一种悲伤的旋律中无法抽身，也正是因为在生活的泥潭中没有及时的抽离开来。
我们要把握生活，而不是让它左右自己的情绪。
我们要享受生活意料之外的惊喜，也要理解我们可能会经历较长的冷寂，我们要接纳来的真诚的朋友和他们的祝福，也要设法包容不同想法的人，我们要避免一些伤害，也要从一些问题学会解决的方式。
最近的低估也许不是财富，连一种收获都算不上，它就是一种经历，它的形式和感受独一无二，但是你不是这个世界的唯一。
一定会拨得云开见月明，你要等，等风静心平，一切都会过去。
出现不开心的情况，首先跟你所处的环境有关！ 你身边的人每天都在你耳边抱怨，牢骚，又不够积极乐观，这些东西都是负面消极的，对你的影响甚大！ 其实坏情绪也属于负面消极的东西！
快乐其实很简单！关键是心态，就是看待一件事物的角度是怎么样！ 所有的事情其实都有好坏两面，一般人的快乐总是局限在好事的刺激下，一旦事物发展的事态不敬你意，就会马上变得不开心，就像月亮一样，初一十五都不一样！这就说是你不能控制到你的情绪！ 你可以试着这样做！ 学会多角度看待问题，假如遇到让你烦心的事，你可以努力寻找他好那一面！举个列子给你（有一个人坐飞机的过程中遇到了事故，飞机有可能要掉下去，一般都会非常恐惧紧张，他会想我要是死了怎么办，我的老婆孩子怎么办等等等，这个时候烦操和恐惧这些负面的东西就出现！还有少数人他会非常积极乐观的面对，他会想，哎呀要是我活下来了这就是上帝在保佑我，要是我挂了~那好吧！上帝这么快就可以和你见面了 呵呵）同样的事情最后的结果是我们无法控制的，但是消极的人再这件事中已经失去了这段时间的快乐，而真正懂得快乐的人却在这么危险的时刻一样能得到欣慰！ 人与人本身没什么区别的，老天也是非常公平的，关键就在于你看问题的出发点在哪里 是消极呢 还是积极的呢！ 环境也很重要，你身边人的心态对你的影响那是非常大得！你要想变得快乐 那就多和快乐的人接触，远离那些整天抱怨 牢骚的人（只知道抱怨的人不成大器，简直就是老鼠屎！） 废话了半天 你要是觉得还不懂 下次你烦躁的时候来找我 我帮你分析！呵呵 快乐来自于分享！ 最后一条 你要学会感恩！ 祝你心情倍儿好 身体倍儿棒！ 吃嘛嘛香 看嘛嘛爽！
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