大家有什么对付便秘的小妙招？
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自己煮抹茶牛奶，效果杠杠的。
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便秘怎么办？我老公只要不拉粑粑放的屁奇臭无比！我每天要求他早上刚起就上厕所一天上不出来两天 ，蹲个20分钟坚持坚持！然后现在一般都每天早上一次，周末这货要是早上懒得没去那一般就晚上上厕所了
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我买了小林的膳食纤维素，每天一袋，养成习惯定时定点蹲坑，有改善
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