Question

男人怎么补锌补精啊？

Answer 1

生长、发育期儿童、青少年如果缺锌会导致发育不良，肠道菌群失衡等情况，缺乏严重时会导致智力发育不良。成年男性缺锌也会影响到精子的质量，严重的会出现不孕情况。男性最好、最快、最安全补锌的方法是食疗，多吃些含锌的食物，例如牡蛎和蛋黄，不仅美味，而且其中蕴含的营养也十分丰富，含有丰富的锌元素。动物的肝脏也蕴含着丰富的锌元素，像猪肝、鸡肝、鸭肝等，平时也可以多吃些瘦肉、鱼、芝麻、核桃、豆类、小米等食物。

Answer 2

1.提高精子质量可适当吃含锌食物，牡蛎和泥鳅中含有丰富的锌元素，能够提高精子质量，可以增强男人的性功能，让男人拥有高质量的性生活，男人精子质...
2.男人应该要节制性生活的频率，过度的性生活也会导致精子质量差，会严重影响到生育功能，尤其是在备孕期间的男人应该要注意，最好每周一到两次性生...
3.日常的生活中应该要加强身体锻炼，长期不运动会降低人体的免疫功能，也会导致男人精子质量变差，坚持有氧锻炼不仅可以加快人体血液循环