Question

一杯咖啡能提神多久？

Answer 1

这与不同咖啡所含的咖啡因含量有关，含量越高，作用时间就越长。
咖啡因在人体的半衰期4-5个小时，完全代谢完需要8个小时以上。
不过只靠高咖啡因提神的方法是比较粗暴和局限的，人体犯困的生理学机制有很多，而且如果在犯困之后再摄入咖啡因，作用就不会太好。所以比较专业的提神产品，如能量型含片、功能饮料，其咖啡因含量其实并不高，约20-50毫克，还不如一杯普通速溶咖啡，但其作用效果要比咖啡好的多。