健身关于蛋白粉和增肌粉的选择
身体状况：24岁，189CM，65KG想通过健身达到增肌的目的，明天去办卡，不知道我的状况吃蛋白粉好还是增肌粉好。最好能给推荐下相关的品牌，现在大四，几乎每天都有时间去健...
身体状况：24岁，189CM，65KG
想通过健身达到增肌的目的，明天去办卡，不知道我的状况吃蛋白粉好还是增肌粉好。最好能给推荐下相关的品牌，现在大四，几乎每天都有时间去健身房，我每天都练好还是控制在一星期几天？ 展开
想通过健身达到增肌的目的，明天去办卡，不知道我的状况吃蛋白粉好还是增肌粉好。最好能给推荐下相关的品牌，现在大四，几乎每天都有时间去健身房，我每天都练好还是控制在一星期几天？ 展开
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去买 安利 的蛋白粉 我才吃了1个多月练了练 已经很牛了
健身最好让教练做下指导 主要练 三角肌和胸肌
还有什么需要的 给我留言
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我174cm
19岁
75kg怎样选择呢求大佬
19岁
75kg怎样选择呢求大佬
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保证充足休息和科学饮食就OK
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