晚上总是失眠怎么办呀？
19个回答
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那要看你日常怎么生活了,要想睡的好，就要经常运动，出点汗，而且别当木头人一天一动不动的。要学会娱乐生活
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放松心情，睡觉之前看几页书，或听些慢节奏的音乐，喝杯牛奶，很快就会睡着的。
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那你白天尽量多运动，不要想太多，只要心平气和，就能睡好觉。尤其是心态要正，用一颗平常心去面对每一件事情，那么，你就少去很多烦心事。
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睡前泡杯薰衣草茶喝。很有效、我也失眠，最近喝了薰衣草茶都一觉睡到天亮了。
薰衣草是安神助眠的。
希望对你有所帮助哦
薰衣草是安神助眠的。
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不用睡觉、什么时候累到浑身疲惫、躺下就入睡、很舒服…
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