Question

我总是很容易就睡觉啊，尤其是在上课的时候，只要老师讲课，我就会睡，而且知道自己困的时候控制不住自己

有木有人知道怎么回事，绝对不是对学习不感兴趣，绝对不是没有学习意识，而是越注重越困啊，一旦有了睡欲就绝对会睡着，几乎没什么可能抑制住，不管是用外力方式还是心里暗示，比如说用针扎啊，扭啊都不管用，照睡不误啊。
我去医院检查过，没有什么结果，那些阴阳之术我也试过，只不过他们说的不一样啊。有没有知道这是怎么回事的，禁止吐槽！专家来！
晚上睡觉的时候偶尔 会觉得 知道自己在睡觉，但是身体却动不了，却又不是鬼压床那样，是慢慢的动不了，刚开始可以动，一会想动会很难，最后就直接不能动了。

Answer 1

高三，我也是这样。
说实话，在课上睡觉很正常，课程无论你多感兴趣，那也是相对的。
单课程来说，它还是乏味且机械的。
上课看小说玩手机，绝对不会睡下去，因为大脑此时处于兴奋状态……
说说，我的办法吧。袜差升
学会做笔记。
工工整整的抄在笔记本上，重点，难题，不懂得……都可以记。这就打破了机告老械的课程状态。
至于鬼压床。
我都习惯了。而且一做梦就像是一世纪那么长，混乱疲惫……说明睡眠质量差，无梦的睡眠庆辩才是高质量的睡眠。
睡前不要看习题，小说……什么不要想，听几首轻音乐，脑子放空

Answer 2

你是高三么？猛饥高三的话就可能有这些症状也不奇怪。可能是压力枝坦返大吧，我以前有过类似你的症状。

这种情况的话，你自己不能急，你信掘先试试在最困的时候睡两分钟，然后让人叫醒你，看看有没改善。或者有没有可能让自己尽量早睡。而我后来是自己莫名其妙的 就没这些症状了

Answer 3

睡眠质量不好，最好通过膳食改善一下睡眠质量，晚上休锋盯核息不好才会则启犯困，至于你说的鬼压床我也有过，银掘也是因为没有真正睡好。

追问

但是我天天这样啊，已经2年了，很愁啊~~~~~~~~~~~~

Answer 4

去照脑CT

追问

照过N次了

追答

心里压力大的话 可以试试周末去风景好的地方看看 心里放空点 每天专心的只用一部分时间学习 其他时间可以做做别的事情 可能慢慢的会好一点

Answer 5

学习压力大吧,休息的时间太少了,我上高中那会儿也是,周末时和家人一起去放松放松吧!