Question

静脉曲张可以经常走路吗

Answer 1

若为单纯性下肢浅静脉曲张，一般临床症状较轻，进展较慢，多表现为单纯曲张，少数情况可有血栓性静脉炎、静脉溃疡等情况；若为深静脉瓣膜功能不全，甚至深静脉回流受阻情况，则病情相对较重，小腿站立时有沉重感，易疲劳，甚至下肢的肿胀及胀破性疼痛，后期则发生皮肤营养性变化，脱屑、萎缩、色素沉着、湿疹溃疡的形成。

Answer 2

行走时小腿的肌肉的节律性收缩可以有效的促进您体内的静脉血液出现回流，所以，静脉曲张患者平时适当的走路和运动可以有效的缓解病情，但不能走太多，太劳累。
患者下肢出现问题后，一定要做好静脉曲张的护理工作，不但能可以有效缓解静脉曲张的症状，还能有有效预防疾病的发生。但是这些只能起到预防的作用，患者还是应该及时到正规专业的医院进行治疗。

Answer 3

1 含维生素E丰富的食物
多吃含维生素E的食物，可以改善血液循环，减轻腿部的沉重感。含维生素E丰富的食物有：洋白菜、菠菜、甘蓝、麦芽、坚果类、大豆、全麦、粗粮、蛋等。
2 新鲜蔬菜和水果
新鲜蔬菜和水果含有大量的维生素及矿物质，可以改善组织的氧化作用，增加血液循环，提高机体免疫力。如新鲜水果中含有大量维生素 C ，可以通过降低血凝倾向，改善血液循环，促进康复，预防淤伤。新鲜蔬菜含有丰富纤维素，能避免便秘，保持肠道清洁，改善肛周围的血液循环，预防末梢静脉曲张和痔疮的形成。
3 足够的蛋白质
要多吃含蛋白质丰富的食物，如鱼、牛、羊肉等，大豆以及豆制品也含有丰富的植物蛋白，也应多吃。充足的蛋白质可以维持体内所有营养物质的平衡，增强免疫力，保护细胞，还可以乳化脂肪，促进血液循环。

Answer 4

一、避免久站。长时间的站立会加重下肢的负重，更容易加重静脉曲张。所以，对于教师、售货员、礼仪小姐等需要长时间站立工作的人而言，一定要多注意脚部的休息。一旦出现静脉曲张，就要及时治疗并考虑更换工作，以免加重病情或是诱发并发症。
二、多食用清热利湿和活血化瘀功效的清淡食品。在中医学中，静脉曲张是由于湿邪下注，瘀血内阻，湿瘀相搏，化热损及脉络而导致的。所以，应该多食用一些清热利湿、活血化瘀功效的清淡食品来缓解症状，丝瓜、黄瓜、大白菜、萝卜等都是不错的选择。另外，静脉曲张患者需要禁食高热、辛辣等刺激性食物，如羊肉、狗肉、辣椒、大蒜等。
三、坚持步行。步行有利于增强下肢肌肉的收缩功能，从而促进下肢静脉血的回流。所以，静脉曲张患者可以坚持每日步行两次，每次30分钟为佳。

Answer 5

承山穴我们在讲小腿抽筋的治疗方法时已经介绍过了，要治疗小腿静脉曲张就要每天坚持点揉两侧承山穴，没有四季和具体时间的限制，但是一定要坚持，欲速则不达，所以首先要打消追求速效的念头。
涌泉穴我们也很熟悉了，就在人的足底，按揉时一定要握拳，用指间关节点，这样才有力量。
具体操作方法每天用热水泡脚20分钟，然后点按两侧涌泉穴，每穴3分钟，以有胀痛感为度然后趴在床上，让家人从脚踝开始沿着小腿后面往上推，要有一定的力度，要用掌根，推的时候要让被推者感到一种酸胀感，单方向反复做15次。
最后再点按双侧承山穴3分钟。为配合治疗，每天要慢步一会儿，以不感觉累为度。