Question

关于篮球投篮的问题、有经验的高手或教练请进

我是右手投篮的、不会远投、前几天改了姿势后投篮一直不稳定。我知道要多练、但是自己出手时总感觉发力点不对、同学说我动作僵硬。现在的出手很犹豫。请问怎么才能感觉自己是正确的姿势、求解。

Answer 1

呵,如果不是关于准度的,还能给点意见,投篮的发力是跟膝盖发力有关的,你可以从最基本的练起,投篮并不只是手部的运动,投篮时,膝盖要稍弯曲,蹲下一点,然后向上升起时,手同时举起篮球,就是膝盖是和手部一起上升的,当起跳到最高点时同时将球投出去,这样确实是省力很多的,适当运用手指令篮球给点回旋的话,会相对地提高准度

追问

这个我知道、顺便问一下、投篮时手放到差不多头发的位置上去一点点、这样的出手点会不会太低了

追答

越高的投篮点当然越好，在防止被封盖方面有一定优势，对练习跳投的应用也有帮助，但低的出手点也没有说有非常大的坏处，大千世界投篮姿势很多，练得多了、掌握节奏了，投篮自然就准

Answer 2

拖球的时候手掌是空心的，最后投出去的时候用手腕的力量还有手指的力量。如果你投的比较偏，可以在球出手的时候用食指压下一般最后一下食指压的方向在没干扰的时候 球就照你食指压的方向飞去了。投球的时候还有弧度也要注意。如果手腕手指没力气就练习练习吧，

Answer 3

投篮需要全身的关节都动起来，特别是膝关节跟手关节，手腕的力量一点要掌握好

Answer 4

建议你去看一下乔丹的投篮姿势教程，很有用的。记得右手拖出去时掌心是空的，投出去的时候是手腕和手指动，角度很准的，如果手腕和手指没有力就练习吧。
如果我的回答您满意，请采纳我噢。

Answer 5

把身体放开，把腿上的力量转化到手上，我就是这么投的，命中率能到7成吧

Answer 6

姿势对了后，固定姿势一直练，没有捷径。。。力量也要练，特别是手腕，肌肉连起来后投篮会轻松的，而且会有自信