Question

怕去一旦进入就不能随时可以离开的场合，进入之后会强烈恐慌紧张进而逃避，这心理障碍如何能克服

自己怕去一些一旦进入就不能随时可以离开的场合，进入之后会强烈的紧张恐慌，因此逃避这些场合。举个例子去理发一旦坐下来理发就不能无缘无故的随时可以离开，如果理发过程中我感到强烈的紧张恐慌感快让自己撑不住怎么办，突然离开不行，不离开就可能精神崩溃，言语行为失常或思维活动心智等因恐慌的严重受限，所以自己一直以来都逃避这些场合，理发只是其中的一个场合而已。我是所有的只要是一旦进入就不能随时可以离开的场合都会强烈恐慌紧张，不单单是理发一个场合，因此逃避，严重了影响了我的社会功能，一般的工作场合也被自己视为一旦进入就不能随时可以离开的场合，进入之后也会紧张恐慌也逃避，一般的工作我不也干不了？有什么方法可以克服此心理障碍？系统脱敏疗法我因害怕不敢尝试。我是因为以前由于一个思想问题想的过多去一个场合感到思维不清，又不能马上离开，就开始恐慌紧张起来，这种恐慌在我心理固定下来，并扩大到所有的一旦进入就不能随时可以离开的场合，

Answer 1

感觉你是有点恐惧症的状态了，已经不是单纯对某场所的恐慌，而是扩展到对自己可能产生的恐惧而感到害怕。去找专业的心理咨询师或机构治疗下。应该找找最初恐惧产生的原因，疏通以后再用方法治疗。系统脱敏不行的话，还有其他办法。祝你早日走出来！

Answer 2

成语说：无欲则刚，其实你不要看得太严重就没什么大不了的，比如理发，你突然觉得人有三急，他能不给你去吗？只要有理由，说到哪里去都是有理！不要想得太严重就好了

Answer 3

去找心理医生聊聊，应该能克服的。