成天胡思乱想悲观的人怎么办啊,很自卑,从小到大就很自卑,现在变得焦虑了,强迫症都有了,每天都不学习

没有上进心,很懒,很胖,163.140斤,二十岁的女孩了,没点用,没能力,没身材,还很自卑懦弱,我该怎么办好痛苦。... 没有上进心,很懒,很胖,163.140斤,二十岁的女孩了,没点用,没能力,没身材,还很自卑懦弱,我该怎么办好痛苦。 展开
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136*****481
2018-12-10
知道答主
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多运动,多交朋友。首先从改变心态开始,慢慢的你会感觉到世界还是美好的。我也是从自卑,甚至自暴自弃的心理走出来的。跟一个不认识的网友聊天,我什么都说,反正不认识,不管她回不回信息,我说出来了感觉心里舒服了,凡事都是有积极和消极的一面,朝消极的方面想问题,你就消极,反之。如果对你有帮助,望采纳。
被风侵蚀
2018-12-10
知道答主
回答量:83
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尝试慢慢改变自己吧,心理方面的自卑感,焦虑等其他人也可能有,过分再意是没用的,我有时候的精神状态也很差。
尽量少乱想,简单快乐。
还有就是做为一个女孩子,去减减体重吧。这个最好去改变。
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百度网友102df907
2018-12-10 · 贡献了超过180个回答
知道答主
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亲生经历告诉你,找个兴趣然后全力以赴,或者多跟朋友一起玩也可以
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yengchao
2018-12-10 · 贡献了超过282个回答
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先做一下你喜欢的事,稳定心情后,再慢慢做其它事
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帐号已注销
2018-12-10
知道答主
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过自己想过的生活,自俾 说明太在意别的的评价。
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