晚上一直睡不着，我感觉睡觉时脑神经一直紧张，一直放松不下来，睡醒了很难在入睡，到中午的时候很困，不
晚上一直睡不着，我感觉睡觉时脑神经一直紧张，一直放松不下来，睡醒了很难在入睡，到中午的时候很困，不过脑袋特别清醒，我不知道该怎么办？有什么办法可以让我入睡的，除药物外？...
晚上一直睡不着，我感觉睡觉时脑神经一直紧张，一直放松不下来，睡醒了很难在入睡，到中午的时候很困，不过脑袋特别清醒，我不知道该怎么办？有什么办法可以让我入睡的，除药物外？
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1个回答
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病情分析：
失眠的话那么还是对症治疗的这个饮食不要晚上吃的太饱的不要饮浓茶以及咖啡对症积极治疗就行的你现在不要担心
指导意见：
晚上不要去想太多的心事你还是注意一下的这个晚上一杯牛奶或者是一碗小米粥以及醋水的话都是有助于睡眠的还有你可以再去睡前泡脚的以及用些安神的中成药心神宁吃上效果就是很好的了
失眠的话那么还是对症治疗的这个饮食不要晚上吃的太饱的不要饮浓茶以及咖啡对症积极治疗就行的你现在不要担心
指导意见：
晚上不要去想太多的心事你还是注意一下的这个晚上一杯牛奶或者是一碗小米粥以及醋水的话都是有助于睡眠的还有你可以再去睡前泡脚的以及用些安神的中成药心神宁吃上效果就是很好的了
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