Question

肠胃不好如何改善

Answer 1

肠胃不好可以从下面几个方面进行改善：

一、饮食，避免暴饮暴食、辛辣刺激的食物，避免过油腻的食物，并且戒烟、戒酒，都有可能改善胃肠的功能。

二、运动，有氧运动，每次运动以后出汗，都有助于胃肠功能的恢复。

三、休息，良好的休息有助于胃肠功能的恢复。如果休息不好，胃肠道的血液循环就会减少，胃肠蠕动就可能异常，消化功能也会受到影响，所以良好的休息对肠胃功能都是非常有助的。

四、保持愉悦的心情，胃肠道是人的第二大脑，如果人处于紧张、焦虑的情绪，胃肠功能都会受到影响，所以良好的情绪有助于胃肠功能的恢复。

Answer 2

      生活中，很多人把能吃能喝当作了身体健康的重要标志，在大多数人看来，至少胃口好的时候，肠胃不会出现大的疾病，其实不然，省肿瘤医院胃肠外科李兴文主任说，胃癌早期往往是不疼不胀，饮食正常，若不能保证定期体检，等到出现便血、大便规律改变等不适症状时，大部分就已经到了胃癌或肠癌的中晚期，错过了最佳的治疗时机。临床上，无论是胃癌或直肠癌，早期大多都不会对患者食欲有太大影响。生活中，很多人被胃口好就身体好、能吃能喝胃肠道不会出现问题这种错误的观点所蒙蔽，而失去了最佳的就医机会。

      

      但其实，生活中只要多吃胡萝卜，就能有效预防胃肠道疾病哦！中医中是这样形容胡萝卜的，其可以健脾利胃，增强食欲。可见胡萝卜对于肠胃健康也有很好的促进作用。因为胡萝卜中含有丰富的胡萝卜素，这些胡萝卜素在进入身体之后会变成维生素A。而维生素A对于身体是有很大益处的，其不仅可以增强抵抗力，还可以抑制呼吸道、肠道健康。