Question

健身和养生有什么区别

Answer 1

但它是从不同方面,不同角度来完成健身的!比如健身:健身房里的各种器械,跑步,打击砂包,高低杠,游泳,甚至琴棋书画,各种健身操,登山,骑车,摔跤,柔道,等各种运动类!养生比如饮食但它是从不同方面,不同角度来完成健身的!比如健身:健身房里的各种器械,跑步,打击砂包,高低杠,游泳,甚至琴棋书画,各种健身操,登山,骑车,摔跤,柔道,等各种运动类!养生比如饮食

Answer 2

健身+合理的饮食+合理的作息，某种意义上，就是养生了。

当然养生可能更注重心灵上的一种态度。

如道家养生，一种“静”，与自然融为一体。

从这个角度来讲，健身与养生，好像差别挺大的。

都是好习惯，坚持吧。

我也是，在武当师和功夫馆学习了带有“心法”的太极十三式，每天都坚持练一练，就当我自己在养生了。