Question

喝果汁好还是直接吃水果好？

Answer 1

当然还是直接吃水果比较好。

与新鲜的水果相比，果汁所含的营养成分要降低不少。喝水果汁会减少人们对水果中富含的纤维素的摄取。而这些纤维素具有预防和减少糖尿病、心血管疾病等的保健功效，还能有效地刺激肠胃蠕动，促进排便。榨成果汁后，糖分浓缩，对身体反而不好。

水果是固体状态，需要咀嚼，胃排空的速度较慢；而果汁是液体状态，不用咀嚼，在胃里的排空速度很快，在肠道中的吸收速度也很快。喝果汁的速度远远大于吃水果的速度，而喝果汁所带来的饱感远远小于啃水果所带来的饱感。

吃苹果、梨要比喝果汁强的多。还是直接吃比较好。https://h5.koudaitong.com/v2/showcase/homepage?alias=i6tyauj1&sf=wx_menu&redirect_count=1

Answer 2

生活要有点仪式感，比如没事就做份果汁。果汁可以代替水果吗？没准还会越喝越胖哦。

Answer 3

果汁和新鲜水果的营养程度可不一样哦