Question

我是打中锋位置的,怎样单打啊?我不壮,但是脚步和身高都要比对手快和高一点.怎么打？最好给视频教程!

怎么哦

Answer 1

打好中锋的必要条件

1。体能。
中锋是不折不扣的体力工，充沛的体能是打好中锋的前提条件。
2。控球
这种话题不用再说了吧……废话……
3。反应
一个反应迟钝的中锋是不能为球队承担起篮板和防守的责任的，反应慢？那就中场来回跑半小时吧……
4。对抗
这是一门学问很深的技巧，对抗的时候不仅要依靠身体及力量的优势，还要开动大脑去应付对手。只会用蛮力？等着被罚下场吧……
5。卡位
不论是进攻时的掩护还是防守时抢篮板，卡位卡得好就成功了一半~
6。中投
5个字 脚步+小勾手
中锋！ 第一，要学会传球！ 学会策应。低位接球，谁叉分谁！
第二，把后转身，和前转身练的行云流水！
第三，加强身体素质的对抗！
防守：抢蓝板要狠，防守抢蓝板，要挡死人
抓板要猛````碰到比你厉害的就要分出去````

进攻能力要强`````

我打中锋打好久了````因为转身快````沟手牛```单打能力强``所以别的班和我们打全场的时候``我篮下一要到球````马上回有人包过来```````

不过我中锋的路走到这里就结束了``因为我要打外面一点``因为我身体对抗一般``个子又不再长高了```才187CM`靠技术吧```````

进攻
篮下要到球的时候``千万不要心急``特别是有人包过来的时候``````你背靠着的那个人基本用个背`和眼睛的余光来感觉他的动向就是了`````眼睛要看外面````原因:1要注意外面的人来包夹你```2``要看到空当的队友````

防守````不要轻易跳起来``除了拿板的时候````如果老是防不住人家硬打的话``我想中锋这个位置不太适合你```

补防的意识要强`````外面怎么空不是你的事```人家突进来``就是你的职责了````
那是靠练的……努力吧……

Answer 2

我不是很同意楼上几位的意见，对于中锋来说力量是很重要。但是根据你的情况我想你应该去看看诺维茨基和奥多姆的视频，脚步和投篮技术对与你来说很重要。http://v.youku.com/v_show/id_ce00XMTQ3MjA0NzI=.html
http://v.youku.com/v_show/id_ce00XMTQ3MjI1MjA=.html
http://v.youku.com/v_show/id_ce00XMTQ3MjYyODg=.html
http://v.youku.com/v_show/id_ce00XMTQ3MjgxMDQ=.html
这是小牛和骑士的比赛，给你参考下，我是打前锋的，只是给点建议，抛砖引玉吧。祝你成功。

Answer 3

别人的就不说了
你要苦练基本功 这点很重要的 中锋就是靠基本功吃饭的
其次是意识吧 把握好球感 那么就ok了

Answer 4

别人的就不说了
你要苦练基本功 这点很重要的 中锋就是靠基本功吃饭的
其次是意识吧 把握好球感 那么就ok

Answer 5

力量..力量..
瞧瞧霍华德