Question

什么是生机饮食，对健康有好处吗？

Answer 1

生机饮食，就是天然的卫生保健室饮食。适量饮食。对健康只有好处没有坏处。

Answer 2

放在冰箱里的饮料，不要拿出来就和，对身体健康不好。

Answer 3

吃绿色食品，有机食物，对身体有益。

Answer 4

生机饮食是指，在三餐中生吃利用有机耕种法所栽种时不使用化学肥料和农药所栽种出来的有机蔬果。不可将生机饮食当作正餐，许多人三餐皆以小麦草汁或苜蓿芽等蔬菜作为主要的食物，而忽略豆、肉、奶类等蛋白质的摄取，这种饮食方法是不健康的，人体的生理机能的调节和组织的修补，都需要蛋白质，长久下来难免健康受损，免疫力不升反降，加上生机饮食中的各类蔬果，以中医的角度来看，大都属寒凉性，若食用过量或搭配不当，容易吃出问题。

Answer 5

《生机饮食》是在三餐中生吃利用有机耕种法所栽种时不使用化学肥料和农药，所栽种出来的蔬果称之为有机蔬果。

蔬果如不使用化学肥料和农药，植物所含的营养素就会减少被破坏的机会，在生吃的时候，蔬果中所含的酵素、抗氧化剂、纤维素就能摄取的较多，且不会吃进许多未洗净的农药。

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