Question

女生想要紧致手臂做什么运动比较好

Answer 1

锻炼俯卧撑可以很好的瘦手臂，同时可收紧手臂肌肉，使得手臂肉变紧实，先坐在地面上，双腿向前伸直，手掌放在地面上，身体慢慢支撑起来，再慢慢放下，或者人处在站直状态，伸开双臂双手握哑铃，大概1-2kg左右，让双臂开始向上伸直的伸展，高举过头顶之后，放下再继续，反复重复动作3-5组，每次1到半分钟左右，可配合痩立美 ，它能加快脂肪消耗，比运动瘦身快一倍，每次锻炼完要揉捏手臂可避免长肉，平时多吃些水果蔬菜，能帮助瘦手臂。!!

Answer 2

手臂肉比较松弛主要是因为肌肉量非常低，或者是减肥速度比较快造成

想要手臂皮肤更加紧张可以多进行力量训练，女生也不用担心因为力量训练而成为肌肉女，女生因为生理问题，想要练出肌肉非常困难。