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很自卑,心态不好,消极悲观,很容易放弃,遇到一点挫折就坠落,该怎么办?
13个回答
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可能你的身体不太好,连带着心情都受到影响,面对事情很消极悲观容易放弃。建议你多锻炼自己的身体,发展各种体育方面的兴趣爱好,每天自律健康的生活,在身体强健之后就不会那么悲观了。
还有就是跟你的成长环境有关,长期缺爱或是不被认真对待,导致你消极,面对事情的抗挫折能力也很差。这种时候应该多看一些书,提高自己的认知,建立起对世界的兴趣和美好的向往。
还有就是跟你的成长环境有关,长期缺爱或是不被认真对待,导致你消极,面对事情的抗挫折能力也很差。这种时候应该多看一些书,提高自己的认知,建立起对世界的兴趣和美好的向往。
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我也是这样子的,一直以来都是。我知道这个是已经习惯成自然了。以下有几点小建议,希望对你有帮助:
培养自信的方法,那就是做你所怕做的事,去获得一次成功经验的记录。
可以从做自己喜欢的事开始入手,任何一件你的兴趣爱好、可以带给你轻松愉快的事,尤其是当你在做这件事时可以进入心无杂念的心流状态的事,再坐你喜欢的事时体验心流状态的滋养,慢慢的就会充实和自信起来,推荐一本书给你,米哈里的《心流》
还可以每天做一做冥想练习,养成身体运动和阅读的习惯,小剂量开始做,每当有小小的进步时,及时肯定和奖励自己。
有耐心。也是最最重要的一点。慢慢来,一点一点的积累,不要急于求成。建议目标不要太高,因为目标太高的话自己反而会没有什么心情去做,打击自己的信心。
与那些消极情绪对抗,培养自己的积极情绪。因为消极情绪就像是小偷,在不知不觉中偷走了你的幸福,而积极情绪是消极情绪的死敌,两个很难在一个频道上。
有自己的梦想目标,并且努力去完成。有时候人的思想就像海上的漂流瓶,飘到哪里自己都不知道。而梦想正好起到引领你的作用,很大程度是可以抵抗那些消极情绪的,当你有梦想的时候,自信心也会增加了。
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2020-05-05
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给自己一个自信的理由。因为这个世界上毫无优点的人是不存在的。只是你自己或者别人没有发现你身上的闪光点。任何事情都不是一蹴而就的。所以挫折是避免不了的。重要的是我们面对挫折的态度。如果我们惧怕他,它可能就是压倒我们的一座大山。如果我们不怕它。他只是我们前面的一块小石头而已。你要相信自己,你是最优秀的。要给自己良好的心理暗示。希望能够帮到你。
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这种时候你还是应该学会勇敢,勇敢的去面对自己的人生,因为你自己又自卑又消极悲观,所以碰到什么事情你就会去逃避。希望你可以勇敢的去相信自己。
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