Question

有没有焦虑的时候，会怎么办？

Answer 1

人在焦虑的时候要转移注意力，比如等待时出现焦虑可以转移注意力，比如去干别的事情，比如孩子出门心理焦虑，老担心孩子出了门会不会有什么危险，这时候可以干点家务或者是出去找朋友聊天，二舒缓情绪，通过看电视听音乐，舒缓一下自己的情绪，现在有冥想或呼吸放松，在焦虑的时候可以慢慢吸气，吸气的时候在鼻子底下放个玫瑰花，闻他的香味，停顿一会，哭泣的时候像吹蜡烛一样，慢慢气体通过口腔吹出来，这种深呼吸放松也是缓解焦虑的一种方式

Answer 2

焦虑的时候可以吃一些甜食，
因为吃甜食可以让自己适当的得到放松，
还有一个就是可以听听音乐或者找朋友诉说一下。

Answer 3

我有焦虑的时候，主要是因为工作上遇到一些难题自己解决不了就会感觉很焦虑，唯一的办法就是多查一些资料，尽量的让自己的工作能力提高一些。

Answer 4

每个成年人都有焦虑的时候，我也有，我的缓解办法是和最好的朋友倾诉，把坏情绪都倒出来，同时，他也会安慰我，开解我，我就好多了

Answer 5

每个人或多或少的都有焦虑的时候，如果遇到这种情况，一定不要急于求成，应该静下心来，或者是出去散散心，走走步，这样会缓解一下