Question

如何提高篮球技术？ 我身高175，很瘦，怎么锻炼身体对抗？上篮时，脚步不好，该怎么练，什么方法过人比

如何提高篮球技术？
我身高175，很瘦，怎么锻炼身体对抗？上篮时，脚步不好，该怎么练，什么方法过人比较实用？
最好能详细点，如果有好的视频之类的可以发给我

Answer 1

脚步和手感很大的关系 当你对球的感觉好了 脚步自然不是问题，告诉你一个速成手感的做法，大约一个月你的手感会非常出众 而且左右收都会有效果。站在篮筐正下面，左右手来回勾手 当你练到球不落地时你就手感基本功就有了 。我刚学篮球时 大约也就三个星期而且不是天天打 手感就相当好了

Answer 2

勤加练习吧。胯下，背身运球。不要太激进，慢慢练就会有效果的。力量方面把，俯卧撑，仰卧起坐，足矣。贵在坚持

Answer 3

身体对抗需要增加力量和重量，上篮和过人都和你运球有关，只有先把运球技术提高了，才能提高上篮和过人。

Answer 4

身体类型会影响你的打法。缺少对抗能力没事，但平衡感很重要。

身体估计你短期是练不出来的，但没身材一样有很多种类型打法，建议你看看面具男 哈密尔顿 和 马刺的吉诺比利。

Answer 5

俯卧撑，引体向上练对抗。脚步不好，怎么过人这有时还真得靠悟性。