做电脑时间长了腰不舒服。 5

做电脑时间长了腰不舒服。每次座电脑椅，不到10分钟就开始不舒服。怎么个不舒服法：就是反正怎么坐，腰都不会舒服。就这样的症状没怎么好，有找了一个销售的工作每天，不是搬点重的... 做电脑时间长了腰不舒服。每次座电脑椅，不到10分钟就开始不舒服。怎么个不舒服法：就是反正怎么坐，腰都不会舒服。就这样的症状没怎么好，有找了一个销售的工作每天，不是搬点重的东西就是一直站着。你说这腰还能要吗？现在就是晚上睡觉也会觉得腰不舒服，但不知道到底是哪里。展开

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5个回答

#热议# 为什么说不要把裤子提到肚脐眼？

低抛高吸_1976

高粉答主

2012-12-23 · 每个回答都超有意思的

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我在电脑前每天10几个小时，我是按下面方法做的，至今5年了，还算没事。

1、坐姿一定要腰板挺直，不要怎么舒服怎么来，我开始时是这样做的，腰都直不起来了，自从腰板挺直后几年没事。

2、锻炼腰部，每天2次，每次50次，跟据自己可以加减，“做小燕飞”，就是趴在床上，手顺着放，头、脚同时向上抬起算一次。