Question

打篮球 我1.76米身高 我体重110斤 打篮球位置小前锋 对方吃我身体 我该怎么做

Answer 1

你的身高和体重应该决定了有较快的速度，小前锋对位的时候比较少，如果对方用身体推进的话，你完全能够断球。建议的你身高应该加强速度和运球，以后卫发展为主。其实身高矮的吃高的比较容易，咱们中国人，非职业篮球运动员的话，身高肯定会影响速度和反应。如果他防守你的话，你完全可以避开啊，没人要求小前锋单打，做好你的跑位，后卫自然会把球给你的。

Answer 2

1.76体重才110斤 说实话你还是多吃点吧。 身体吃你 其实是很正常的 高 但是下半身能力不够硬的话，怎么做都是没办法的 除非你有很好的速度或者断球能力比较突出。 我建议你做后卫比较合适。其次多增加一些突破性的锻炼， 尽量的把自己做到隔天肌肉酸痛，然你肌肉更加结实点，这个人家身体吃你 你一样可以跟啊硬碰硬。

Answer 3

前面有人在胡说了，什么叫小前锋对位的时候比较少？这要看球队的重心在谁身上，只要比赛的两支队有一支重心在小前锋身上，对位的机会就很多了。什么叫没人要求小前锋单打？难道小前锋只要投投空位的篮就够了？是有这样的小前锋，但那只是个纯投手，角色球员，替补中的替补。我想楼主会来问问该怎么办，对自己应该有高一点的要求吧。

硬抗肯定是不行的，前面另有人提过，我就提一下。既然是抗不过，就不能用这种笨办法。通常这种情况下你不能在对方身后防守，而是采取绕前，然后要求你方的大前或中锋随时注意对方反吊。一旦球过了你的头，他们中的一个必须在你身后补位。

但是有时候来不及绕前时，你就只能在他身后了。此时同样是那位说硬抗的，所说抗一下闪开是个办法。另外的一个办法同样要依靠内线球员的协防，你贴身防守，对方个人进攻只有两个办法，要么就是突破，要么就是转身跳投。既然是贴身了，一旦被突破你自己就没办法，此时要靠内线球员；如果他跳投，贴身的好处来了，你跨前一步起跳，一定可以干扰他投篮。不要要求自己一定要盖帽，你的目的是让他投不中，能干扰到他就行。其实还有个不光彩的办法，还是贴身防守，这样他一发力你就可以感觉到，然后假摔。不过不能常用，否则会引起裁判注意。一场比赛用一两次是可以的。

除了防守的技巧外，你要在进攻中多跑。尽量多消耗防守你的球员的体力，这样他的进攻中的体力也会不足，成功率就下降了。110斤和正常这样身高大概140斤，同样跑1000米，消耗的体能是不一样的。

最后一招，多吃多练力量。

Answer 4

一顶一松让他不好用力，用你的速度，反应，看能不能干扰他，或者抢断也应该可以的。

Answer 5

如果你是指对方背身硬抗，那么2个办法：
1.降低重心硬抗
2.抗一下闪开，晃他重心，伺机掏球