Question

每天起床后都是一种精神不振，表现为很消极的心态，怎么办，好像是心理问题。。每次都不得不自我激励，但

每天起床后都是一种精神不振，表现为很消极的心态，怎么办，好像是心理问题。。每次都不得不自我激励，但又没什么效果，整天下来就是很消极的状态，求告知原因和解决方法

Answer 1

休息不好，晚上睡得晚，也喜欢胡思乱想，多愁善感。负面情绪比较多，多和身边人交流，多聊天，少熬夜，多休息。我想你午休完也是那样。

追问

午休完也是！性格也确实多愁善感。

就是一整天消极情绪，以前不会这样，是不是抑郁症啊

两年了。。好无奈

追答

不是抑郁症，不要想太多，我来简单的猜测一下，生活就是生活，你活着是一辈子，不活也是一辈子，想太多只是自己受罪，时间久了真的身心都会生病。你应该心理并不强大，或许还渴望更多的关爱和关注，适当的时候或许不自觉的还会制造些动乱以获取更多注意，安慰或者关心。嗯，我说的或许并不中鸽，只是简单的猜测，你估且一听。本身便是多愁善感的年纪，加上成长过程中或多或少的缺少关爱，或许还有别的原因。但需要你自己去寻找，解决了问题，换一种心态。不要感觉这很难，其实你自己心里应该很清楚问题出现在哪里，又或者强迫自己去相信一个不好的负面的事实，。当然，也有最简单的解决办法，认真的，我是说认真的，认认真真的找一个女朋友，以结婚为目的的，认认真真的去爱一个人。一个人对感情认真的时候，便有了一种态度，也会为了你爱的那个她真心的去改变，心态不同了，看问题的角度便不同，思考的方式也会不同。这种困惑自己便会消散，当然，需要你认真的去对待。千万别再熬夜了，试着修改作息时间，一下改不了可以十分钟二十分钟慢慢提前。熬夜伤身，很伤的哦。

嗯，或许你可能是个女的，那就找个男朋友。还有，凡事不要太顺其自然，该争取的时候就要争取，不要太显怯步。加油。

追问

嗯，能告诉我为什么其他人一天就是开开心心快快乐乐，很积极地过完一天，但我却没法。。

休息这个改善很多了

Answer 2

心理状态不好应调整心态，有条件参加一些有意义的活动，搞好生活

Answer 3

睡的太迟