Question

如何减少自己的抱怨情绪

Answer 1

1.把不好的事情往好的方面想。
遇到不顺心的事情，如果想让自己停止抱怨，遇到不顺心事情的时候，可以把这些不好的事情往好的方面想，比如今天不小心丢了一些钱，这种情况下可以这样想，万一自己的钱被一些流浪的人拾到了，可能会帮助这些人暂时解决一下温饱问题，这未尝不是一件好事呢。

02
想一想抱怨能否解决事情。
遇到不顺心的事情，如果想让自己停止抱怨，这种情况下，在想要抱怨的时候，可以试着让自己想想抱怨能否解决问题？抱怨以后这件事情的结果会不会更好？当你想明白这些问题以后，可能就觉得没有必要抱怨了，因为一味的抱怨，只会让你自己离解决问题的目标越来越远。

03
找一找解决的方法。
遇到不顺心的事情，如果想让自己停止抱怨，这种情况下可以审视一下自己是不是在遇到不顺心的事情的时候总喜欢抱怨，然后再思索一下这些问题是不是大致相似？如果总是遇到类似的问题，可能你需要做的不是抱怨，而是找到解决问题的方法，只有找到这些方法才可以让自己避免处于容易抱怨的环境。

04
找能够包容你的人一吐为快。
遇到不顺心的事情，如果想让自己停止抱怨，这种情况下，与其一味的压制自己，不如找一个能够包容你的人一吐为快，很多人之所以会不停的抱怨，就是因为心里面太难受，憋的太久了，导致这种情绪越来越糟糕，如果找一个能够包容你的人一吐为快，积累都会情绪，就可以通过倾诉得到解决。

05
多进行思考。
遇到不顺心的事情，如果想让自己停止抱怨，这种情况下，可能一时半会儿解决不了这种情形，但是可以循序渐进的让自己慢慢的解决，在抱怨的过程中，让自己有意识地多进行思考，如果每次想要抱怨的时候，都进行一点思考，积累的多了，这种抱怨的情绪就会减少很多。

06
让自己变得简单一些。
遇到不顺心的事情，如果想让自己停止抱怨，这种情况下，在平常的时候，可以让自己变得简单一些，让自己变得简单一些的方式有很多种，比如专注的做自己喜欢的事情或者把自己生活中的一些欲望变得简单一些，当自己心里的物质欲望减少一些以后，就可以慢慢减少生活中的大部分抱怨。

07
提升自己的能力。
遇到不顺心的事情，如果想让自己停止抱怨，这种情况下，大多数的抱怨都是因为自己没有办法去解决这些问题，这个时候一定要学会提升自己的能力，让自己学习的范围更广一些，当你有了解决问题的能力以后，抱怨自然就会少了。

Answer 2

一、抱怨会让我们心情不爽。这点就不用多解释了，只要我们心中不满，心中充满抱怨时，心情肯定特别糟糕，我们的情绪也会一落千丈。

二、容易伤身体。抱怨会导致我们情绪低落，当我们心情不好时，身体的抵抗力也会相应的降低。俗话说“气大伤身”，随抱怨而来的怨气也会慢慢侵蚀我们的身体。

三、抱怨只能让人觉得你能力有限。你一旦开始抱怨，就觉得自己受到了伤害，希望得到别人的认同和同情，让人感觉你是受害者，是弱者，大家应该同情你。或许还有居心不良之人在等着看你的笑话。

四、抱怨容易产生消极心理。如果你经常沉浸在这种抱怨的氛围里，久而久之很容易产生这种消极心态，看什么事都觉得不公平，怎么都觉得自己委屈的不得了，常此下去，你将失去斗志，慢慢会成为一个只会挑毛病的人。

Answer 3

很多人生活中遇到点事就会忍不住抱怨，那么怎么才能让自己停止抱怨呢？