如何养肾？
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山药：有健脾益肺、强精固肾的功效。煎汤服用或调制山药粥，能补肾益精、固涩止遗，经常食用可防治阳痿、早泄、遗精、腿软。
枸杞子：是强精固肾、固本培原、抗衰老的药食养用物品。
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多运动，少吃刺激食物，吃清淡食物，多喝水，适当休息
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首选泡脚。很多人都知道泡脚有好处，却不知道在不同的时间段，泡脚起到的作用也是不同的！
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养肾没有那么难，平时多煮3道菜，养肾补阳，保护前列腺！
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