Question

怎么样才能练好运球

Answer 1

一、先练线上运球，在地上画一条线，两手拍球就在这线上，不要出线，速度越快越好；
二、练原地跨下运球，就是在地上画一条线，两腿做出跨下运球的姿势，让线在你两腿中间，然后两手运球，让球就在线上颠。
三、练完以上，就该练两手换球，就是来回拿球从右手换到左手，左手从背后转到右手。以后练熟了，也可以加上转身，一边转身，一边换手转球，
谢谢。
这是基础运球训练，练好这个，就可以在以后不掉球。

Answer 2

多练控球。是基本功啊每天用左右手运球200下。上篮100次。交替运球100次。胯下运球200次（左右各100次）希望你好好琢磨要是你觉得强度不够可以再加。
然后就是要学会用手腕拍球
然后用手指黏球
其次要学会绕球
培养良好的球感
例如绕颈
饶腰等.
最后就要学会跑动中的运球
不求快求稳
先做到这三点

Answer 3

如果你打的是中锋最好就是不要运球。实战中拿到球就传给后卫。如果是篮下背打，把对手（通常是一个人）和球隔开，运一下作调整然后出手。至于防守中你说跟不上后卫，那是肯定的。你的位置是篮下，没有必要跟着对方后卫绕圈子。如果对方后卫外线出手，那是你们队后卫的事情。如果他突破上篮，那就让他知道什么叫身高优势。篮球是要进筐才能得分的。所以你要做的是站在自家的篮底下等着他来找你。封盖只是一种干扰对方得分的手段。对时机的把握很重要。不要想着每个球都要盖下来。对对方投篮造成干扰就够了。