一岁宝宝断奶后不吃奶粉，只吃饭营养能跟上吗？
如果宝宝不吃奶粉，那么一岁以后的宝宝可以选择鲜牛奶也是可以的。另外，宝宝的摄入的营养是否足够，要从生长曲线上来判断，一岁的男宝宝正常体重范围应该在8.5kg--12.5kg之间，女宝宝的正常体重范围应该在8kg--12kg之间，宝宝的体重维持在区间的中上位就是正常的，并且只要宝宝进食良好、排便正常规律，精神也很好，那么家长就不用太过纠结，按时记录宝宝的生长曲线即可，这样可以一目了然的观察宝宝的生长发育情况。
一日三餐食物的配比不合理，导致体重增长不好
很多家长在说，宝宝吃饭吃的很好，为什么体重不增长，看上去总是很瘦。其实很多家长都忽视了，一日三餐中，饭和菜的搭配比例。看上去宝宝是吃了很多菜、肉、或者汤泡饭，但是饭菜比例失衡是不能满足宝宝的营养所需的。
正确的做法
三餐配比=米面+蔬菜+肉蛋鱼等，其中米面是主要的营养来源，需要占到每餐饭菜总量的一半以上，也就是说，每餐都要保证米面主食的摄入，其次剩下的一半为蔬菜、肉蛋、鱼类等食物，这样才能满足宝宝的生长所所需。另外，特别提醒一下家长，不要为了让主食有味道，就使用汤泡饭或者面类蘸着汤吃的办法，是完全不建议的，这样会导致汤类稀释胃酸，影响宝宝的消化吸收，家长要格外重视。
良好的饮食搭配和习惯才能让宝宝更好的生长发育。
一岁后断奶的宝宝，仍需要给孩子喝配方奶或全脂牛奶，最好持续到3岁，因为奶是蛋白质和钙质的重要来源，可以均衡地为宝宝的成长提供充分的营养。但是如果宝宝实在不吃，宝宝的饮食做到营养丰富，搭配合理，也是可行的。必须注意的是，一岁宝宝因为正在学步，活动量大，每天需要大约1000卡的热量才能满足生长发育的营养需求。宝宝的食物要包括以下几种：肉、鱼、家禽、鸡蛋，肉可以是猪肉牛肉。奶制品，如果不吃奶粉和牛奶，可尝试奶酪和酸奶。
水果和蔬菜，这是维生素的重要来源。谷物，如土豆、大米、面食等。妈妈们需要注意的是，给宝宝的食物，制作一定要精细，颜色有适当调配，要适合婴儿消化系统的发育水平，使宝宝能够愉快接受。宝宝对色彩鲜艳的东西有较高的兴趣，在提供食物时可利用这一心理特点，将饭菜的颜色调配适当，使宝宝更容易接纳这种食物。切忌把食品做得颜色很深，宝宝喜欢饱和度高的色系而不喜欢深色系，那样会引起宝宝反感。当然，任何时候，任何东西都不要强迫宝宝吃，那样只能使孩子更不愿意吃。
另外，宝贝刚开始断奶一定要注意多喝水，如果不吃奶，注意添加维生素D，避免缺钙。
