长期在睡前玩手机的人不出半个月，身体或许将出现哪些问题？
随着科技的飞速发展，我们的生活变得越来越方便， 手机的出现，让很多人惊叹科技给我们带来的便利和速度，手机不是年轻人的专利，很多老年人也都配备了，在日常生活中更是分不开，许多人每天都在玩手机，甚至在睡觉前，他们也必须观看几分钟，你认为睡前玩手机有害健康吗，答案是必然的，下面我会一一给大家举例，大大影响睡眠质量，很多人还在睡前玩手机，尤其是看到一些精彩内容的时候，这会刺激我们的大脑，使我们的大脑处于活跃状态，再严重的，就会让我们夜不能寐，或者整夜浅睡，睡眠质量大打折扣。
即使我们晚上休息，我们的大脑和身体也没有得到充分的休息，第二天我们会感到呆滞和昏昏欲睡，扰乱正常的作息时间，按照我们平时的作息时间，有空就该睡觉了，不过现在很多人习惯晚上睡觉前玩手机，比如刷抖音，刷微博等，刷刷刷刷刷刷刷，没注意浪费时间，一两个小时就这样过去了，耽误了原本正常的作息时间，有时当我们上瘾时，我们无法停止玩耍，这会扰乱我们，人体正常的生物钟，会影响视力，大多数情况下，夜光效果不好，因此，我们需要提高手机屏幕的亮度才能在这样的环境中播放，如果亮度过高。
会刺激我们的眼睛，造成不可逆转的伤害，另外，我们在床上玩手机的习惯姿势是侧躺，这会对我们的一只眼睛造成一定的压力，导致我们两只眼睛的度数出现偏差，这也是编辑器造成的，因为视力的丧失，有时看东西的时候会出现重叠的阴影，眼睛会肿起来，不自觉的会流泪，这是因为我们侧卧，对眼睛造成压力，导致血液循环不畅，诱发颈椎病等慢性劳损，如上所述，我们玩手机的时候，不注意自己的姿势，习惯性地低垂脖子，弯腰。 久而久之，就会诱发颈椎病，这对我们是不利的，脊柱健康成长，皮肤暗沉无光，夜光不佳，在昏暗的光线下，手机屏幕的亮度照在我们脸上的皮肤上，很容易让我们的皮肤跑偏。
造成毛孔堵塞，这就是为什么现在很多年轻人长痘痘的原因，究其原因，长此以往，也会让我们的脸色暗沉，黑色素堆积，形成一些所谓的斑点，导致反应迟钝，长时间熬夜玩手机不仅会影响我们的睡眠质量，还会直接影响第二天的状态，第二天我们可能会感到困倦，整个身体都不好，也会导致我们的身体机能下降，降低，免疫系统降低，导致大脑运行比以前慢，导致反应迟钝，拖延症加重了，许多上班族和学生都有严重的拖延症，他们选择拖延一切，直到最后期限到来，尽管他们对这种现象感到焦虑，但他们并不想改善，睡前两个晚上，我玩手机，虽然给自己定了时间，但还是被自己推的越来越远。
