Question

感冒期间身体会非常虚弱，吃哪些食物可以缓解感冒？

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Answer 1

感冒之后，人们可能会出现，咽喉肿痛，鼻塞，呼吸困难等情况，是非常难受的，并且身体也特别虚弱。这个时候的饮食，是特别重要的。吃好了就能补充，身体所需要的营养，吃不好很可能会出现营养不良，对于恢复身体不利。所以在感冒期间，可以适当的喝一些鸡汤，吃红薯，白萝卜，蜂蜜，洋葱，大蒜粥，清蒸鱼，猪瘦肉等等。

可能大多数人都认为，鸡汤太过油腻，不适合感冒的人群来喝。但是在煲鸡汤的时候，可以撇去油分，煲清汤有很好的疗效。因为鸡汤中的氨基酸含量，比较高，能够增强体质，提高免疫力。红薯也是非常不错的食物，含有人体，所需要的蛋白质，胡萝卜素。抗病菌的能力，是非常强的，还能提高患者的食欲。

并且无论将红薯蒸着吃，还是烤着吃，都是非常不错的，也能够有效地预防感冒。白萝卜是生活当中，比较常见的食材，物美价廉，对身体健康，也非常有好处，并且水分也特别多。用蜂蜜泡水喝，也是非常不错的方式。既能够补充身体，所需要的水分，还能够增强体质，抑制病菌的活性。虽然洋葱和大蒜的气味，比较刺鼻，难以下口，但是抑菌功效，是特别强的。

所以也能将细菌，微生物抵御在外界，这样一来就能少患病。生病期间，可能人们没有太多的食欲，也不想吃饭，这个时候，可以适当的喝一些米汤或者粥，也是非常不错的。不仅容易消化，而且吃完之后，能够让身体瞬间有暖意，也能排汗。就能将体内的废物，毒素及时排出去，也能更快的恢复。还可以吃一些清蒸鱼肉，因为鱼肉当中的肉质，比较细腻。营养价值也特别高，容易消化吸收，也不会出现，消化不良的情况。

Answer 2

苹果，香蕉，橙子，柚子，牛肉，鱼肉，羊肉，西兰花，胡萝卜，黄瓜，豆腐，菠菜，生菜，在感冒的时候多吃这些食物，可以补充很好的维生素C缓解感冒症状。

Answer 3

萝卜，蜂蜜，洋葱，清淡的汤和粥，清蒸鸡还有鱼，等等食物都可以缓解感冒。

Answer 4

吃生菜，吃西瓜，吃苹果，喝金银花水，吃胡萝卜都可以缓解感冒的症状。

Answer 5

可以多吃新鲜的水果蔬菜，还可以吃萝卜，蜂蜜，洋葱，喝热汤来缓解感冒。