Question

我最近总是莫名急躁，很烦，一点小事就好急，变得很容易哭，脾气也变坏了，心情总是很沉闷，高兴不起了...

我最近总是莫名急躁，很烦，一点小事就好急，变得很容易哭，脾气也变坏了，心情总是很沉闷，高兴不起了，跟朋友关系也疏远了，总是一个人，特别不安，总觉得对不起爱我的人，自己给自己很大压力，我是不是得抑郁症了？

Answer 1

不要太在意一些小事，放平常心对待生活中的点点滴滴，不要给自己太大的压力，相信困难最终会过去的，其实我这么讲也是无济于事，最终还是要靠你自己，这种事自己看透了就行，不要那么纠结，心情不好时多和朋友家人聊聊，不要一个人暗自伤心，不然情况会更糟。

Answer 2

呵呵，是自己情绪的低潮期。每个人都有的，正常的。
多点户外运动，多吃蔬菜水果，把自己打扮漂亮，与周围朋友聚会，会很开心的。

Answer 3

平常心态面对任何一件事情，做到不急，不躁，不悲，不亢，面对身边的朋友要懂得换位思考！可以的话就出去溜达溜达……给自己放松下心情└(^o^)┘

Answer 4

学会原谅自己，没有谁不犯错误。

Answer 5

内分泌失调！