Question

怕去一旦进入就不能随时可以离开的场合，进入会紧张恐慌进而逃避，有 方法可以克服

机
自己怕去一旦进入就不能随时可以离开的场合，原因是进入了会强烈焦虑紧张恐慌。担心强烈紧张恐慌感会令自己的精神崩溃，言语行为会失常失控。又不能立即逃离所处的场合。所以自己有很多场合都不敢去，比如，不能去理发店理发，生病了也不敢在看病高峰期去医院看病，去办个什么事情也害怕，最重要的是一般的工作场合我也视为一旦进入就不能随时可以离开的场合，进入了也会强烈紧张恐慌，进而逃避。所以一般的工作我也不能做。我的这个心理障碍造成的原因是曾经自己对于一个令人忧虑的问题思虑过多过重，去一个场合后当时感到大脑思维装全是那个令人忧虑的问题，大脑已经挪不开思维去想别的，大脑当时有些思维受限思维不清晰有些不能应付当时的局面，当时所处的场合又不允许马上离开，所以就顿感紧张恐慌，此后一去这种一旦进入就不能随时可以离开的场合就有这种担心，这种心理体验慢慢的固定下来，并扩大到所有的一旦进入就不能随时可以离开的场合。有什么方法可以克服这个心理障碍？系统脱敏疗自己由于害怕不敢尝试

Answer 1

多久了？如果超过三个月，我建议你找心理医生或者去做心理咨询。目前你可能还没有到需要使用脱敏治疗的程度，当然，如果这种情况超过1年，而且你没办法出门了，那就要接受治疗。脱敏治疗种类很多，你不需要害怕，如果能解决问题，害怕一次也值得。当然，你接受治疗的过程中，感到强烈不适，你是可以要求停止治疗的。你还是去找正规精神科医生看看吧！！

Answer 2

多久了？如果超过三个月，我建议你找心理医生或者去做心理咨询。目前你可能还没有到需要使用脱敏治疗的程度，当然，如果这种情况超过1年，而且你没办法出门了，那就要接受治疗。

Answer 3

看医生对你很重要，你是一种病态心理，多学佛。