高中生如何科学睡眠. 晚上10点睡 几点起床比较好.有说6点 有说7点21分.还有5点以后的
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23:00睡觉，早上5:30起床，中午五十分钟左右，一天的睡眠时间不要超过七个半小时。早点起，一天的学习状态都会比较好，对于高中生来说，晚上睡觉六个半小时足够了。这是我的高三学习经验，觉得不错 请采纳。
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