Question

大便干燥怎么办？办法谁有的呢?

Answer 1

大便干燥不建议吃药药，有一定的副作用，易产生依赖性，大便干燥这是因为本身大便干结造成肠道堵塞，若此时吃泻药，容易形成肠梗阻。

建议喝谷益舒常清茶，药食同源的茶饮，建议平时饮食要规律，忌食辛辣刺激的食物，多喝温开水，平时要多站少坐，多吃水果和蔬菜就会慢慢有所缓解。

Answer 2

尽量多食一些高纤维食物，膳食纤维本身不被吸收，能吸附肠腔水分从而增加粪便容量，刺激结肠，增强动力。含膳食纤维丰富的食物有麦麸、红薯、紫薯或糙米、蔬菜、含果胶丰富的水果如芒果、香蕉等（注意：未熟的水果含鞣酸反会加重便秘）。此外还要注意补充水分：多饮水，建议每天饮水可在1500ml以上，使肠道保持足够的水分，最好喝一些蜂蜜水，有利粪便排出。最后还要注意禁食辛辣食物，远离烟酒，便秘肯定会好的。

Answer 3

喝点蜂蜜，泡水喝，个人感觉特别管用
或者是多吃水果

Answer 4

每天早上喝800ML水有效缓解便秘，你的情况可以少喝一点。