水蛋比例2︰1,用文火蒸。具体做法如下:
准备草鸡蛋一个,打入碗中。我今天特地称了一下,这一个鸡蛋去壳后是40克。
鸡蛋打散,加入80克的温水。加入一点点盐,搅打均匀。蒸鸡蛋羹时,水量为鸡蛋液的1.5—2倍之间为宜,而且尽量用温水蒸鸡蛋羹。
搅打均匀的鸡蛋羹,用漏网过滤一下,过滤出没打散的蛋清,这样蒸出来的鸡蛋羹口感更细腻。
用耐高温保鲜膜盖住碗口,用牙签在保鲜膜上戳几个小眼儿。没有耐高温保鲜膜,就在碗口盖一个小碟子。这样避免水汽滴落在鸡蛋羹上面。
锅中烧水,水开将碗放上蒸屉,大火蒸10—12分钟。
鸡蛋羹做法简单、营养丰富;但有时蒸老了变成“蜂窝状”,口感就差了。想要蛋羹细腻爽滑,除了水蛋比例2︰1,用文火蒸,选择厨具也很重关键。
最佳选择是导热性好的不锈钢碗,这样不仅省火还更方便掌握火候,避免时间过长。如果家中没有不锈钢碗,薄点的瓷碗也可以。水开后放入盛有蛋液的碗,蒸10分钟左右即可。
另外,有些人喜欢把蛋液按人数分成小碗蒸,也有人习惯都放在一个大碗里蒸。哪种更快、更营养呢?两种方法其实差不多。如果用的是同种材质的容器,所需时间相差无几。
不用担心,蒸蛋羹时水蒸气的高温不会破坏鸡蛋的营养,因为鸡蛋的营养主要是蛋白质和矿物质,它们都比较稳定,不会轻易被破坏。相较于煎炒炸,蒸能保住更多营养。
需要提示的是:蒸蛋羹时,最好给碗加个盖,可以使蛋液自上而下受热均匀,可避免表面已呈蜂窝状,而底层还没熟的情况。
鸡蛋羹,蒸鸡蛋,水蒸蛋,两个鸡蛋配上一碗凉白开,居然可以做出,这么好吃的鸡蛋羹,家里有孩子的一定要看下,不后悔值得收藏,做法简单,一看就会做。
1、首先,将碗中打入两个鸡蛋后打散,如果想一次蒸多个鸡蛋的话,一定要选用较浅的容器或碗,这样在蒸的时候能够成熟的更好、更均匀。
2、然后,将打散的鸡蛋中加入凉开水,记住千万不要使用生水,因为在蒸制的过程中,水是不沸腾的,为了更加健康,一定要用凉开水,一边加水一边用筷子慢慢搅拌均匀,水的量要在鸡蛋的2到3倍,太少的话蒸出来的会发硬,太多则会凝固不好,很容易出水。
3、加完水后,一定记得用勺子将表面的浮沫撇干净,这样可以避免鸡蛋羹中产生气泡。
4、接下来就是上锅蒸制了,这里需要注意两个重要的地方:
第一,必须要等水开后再上锅;
第二,也就是另一个关键的步骤,将碗进行一下密封,使用耐高温的保鲜膜效果最好,如果没有的话,将碗盖上一个盘子也是可以的。盖上锅盖后,开中火蒸10分钟左右,如果是多个鸡蛋的那种,时间适当再延长2-3分钟就行了。
5、鸡蛋羹蒸好后,倒上一些蒸鱼豉油或者生抽,再滴上几滴香油就十分的美味了,全程是不需要放盐的,不过可以撒上一些葱花和香菜末。
这样蒸好的鸡蛋羹,既香软嫩滑,还不会轻易出水,简直就像内脂豆腐一样,可以入口即化,为了方便观察,用刀将鸡蛋羹划开,是不是还有些像果冻呢!
2013-05-25
(1)忌加生水和热开水。加生水因自来水中有空气,水被烧沸后,空气排出,蛋羹会出现小蜂窝,影响蛋羹质量,缺乏嫩感,营养成分也会受损。也不宜用热开水,否则开水先将蛋液烫热,再去蒸,营养受损,甚至蒸不出蛋羹。最好是用凉开水蒸鸡蛋羹,会使营养免遭损失,也会使蛋羹表面光滑、软嫩如脑,口感鲜美。
(2)忌猛搅蛋液。在蒸制前猛搅或长时间搅动蛋液会使蛋液起泡,搅氵解后蒸时蛋液不会溶为一体。最好是打好蛋液,加入凉开水后再轻微打散搅和即可。
(3)忌蒸前加入调味品。蛋羹若在蒸制前加入调味品,会使蛋白质变性,营养受损,蒸出的蛋羹也不鲜嫩。调味的方法应是,蒸熟后用刀将蛋羹划几刀,加入少许熟酱油或盐水以及葱花、香油等。这样蛋羹味美,质嫩,营养不受损。
(4)蒸制时间忌过长,蒸气不宜太大。由于蛋液含蛋白质丰富,加热到85℃左右,就会逐渐凝固成块,蒸制时间过长,就会使蛋羹变硬,蛋白质受损。蒸气太大就会使蛋羹出现蜂窝,鲜味降低。
蒸鸡蛋羹最好用放气法为好,即蒸蛋羹时锅盖不要盖严,留一点空隙,边蒸边跑气。蒸蛋时间以熟而嫩时出锅为宜。
巧蒸鸡蛋羹:
在所用的容器上盖一个小盘子,再蒸,不论时间长短,不论是稠稀,做出来依然又滑又嫩.
蒸鸡蛋羹:鸡蛋羹是否能蒸得好,除放适量的水之外,主要决定于蛋液是否搅拌得好。搅拌时,应使空气均匀混入,且时间不能过长。气温对于搅好蛋液也有直接关系,如气温在20℃以下时,搅蛋的时间应长一点(约5分钟),这样蒸后有肉眼看不见的大小不等的孔眼;气温在20℃以上时,时间要适当短一些。不要在搅蛋的最初放入油盐,这样易使蛋胶质受到破坏,蒸出来的鸡蛋羹粗硬;若搅匀蛋液后再加入油盐,略搅几下就入蒸锅,出锅时的鸡蛋羹将会很松软。
蒸鸡蛋羹新技术
当你蒸的鸡蛋羹成蜂窝状,水和鸡蛋分离时不妨使用如下方法试一试:
1、加水量:一个鸡蛋可加入与该鸡蛋重量相同的1-3份水,加1份水鸡蛋羹硬一些,加3份水鸡蛋羹软一些。根据你的需要适当选择;
2、加水类别、温度:加水时要加30度左右的温开水(不要用自来水);
3、其他辅料:适合你口感的适量食盐,葱花;
4、充分搅拌均匀:一只手用筷子或打蛋器搅拌鸡蛋和水,一只手旋转容器,直至打到蛋液上出现1公分高的气泡为止;
5、在蒸锅里放足够的水,把打好的鸡蛋液放在蒸锅里开火蒸,蒸锅水开后记时间,开锅后再蒸10分钟即可;
6、从蒸锅里取出鸡蛋羹,根据你需要的口味加入醋、香油、酱油、鸡精等调料,即可食用。
注意几点,定会蒸出好吃的蛋羹:
1.蛋和水的比例约为1:2;
2.要加温水并与蛋液充分搅匀;
3.加入香油、盐、鸡精、葱花等调味品稍搅一下;
4.等蒸锅水烧开后再放入装蛋液的碗,小火蒸至蛋液凝固即关火。
一碗香喷喷的鸡蛋羹就此诞生。
2020-06-26