Question

50个俯卧撑 50个仰卧起坐消耗热量

50个俯卧撑 50个仰卧起坐消耗热量减肥好几天了
每天50个俯卧撑 50个仰卧起坐
麻烦大神告诉我 各消耗多少热量

追加问题：买了个抖抖机 每天30分钟这个玩意消耗多少热量

Answer 1

1、w=g*m*h=10N/Kg*75Kg(视个人体重而定)*0.3m（视个人前臂长度而定）=225J（注：标准俯卧撑应为前后臂垂直），也就是说一个重75Kg、前臂长度为0.3m的人，做一个俯卧撑消耗225J热量。‍
2、体型不同的人所消耗的热量时不一样的，根据自己的情况按照公式计算就可以了 。（网上搜的）

Answer 2

如果你能坚持下去，会形成习惯，会一直瘦下去，估计2月以上

Answer 3

仰卧起坐主要是腹肌。俯卧撑多是手臂肌肉，
仰卧起坐活动量较大，消耗热量也多