Question

怎么练才能做100个俯卧撑

Answer 1

天天练就是，15-12个一组、一次4-6组。一天3次，看你的恢复状况，关键的是你要有毅力，话说我当兵时间一口气做个几百个不带喘的哈，也是这样坚持下来的。还有可以双臂撑住做静态力量锻炼，坚持上几分钟你就知道厉害了

Answer 2

要坚持每天的训练，每天以一个为增加单位，循序渐进。保证有效果。
如果只是单纯的追求数量不一次就是最好的健身方法，要注意每次训练的质量，而不是数量。如果能做30个标准的仰卧起坐，做上3组，可能比你一口气做上100个不太标准的只做一次效果要好得多。

Answer 3

这东西没什么好说的，天天练就是，15-12个一组、一次4-6组。一天3次，看你的恢复状况，关键的是你要有毅力，话说我当兵时间一口气做个几百个不带喘的哈，也是这样坚持下来的。还有可以双臂撑住做静态力量锻炼，坚持上几分钟你就知道厉害了哈哈，你体重100公斤？丫的太重了控制到150-160斤之间，太重了没好下场。还有要天天跑步去，你体重大耐力肯定不行的，要练的。要有毅力坚持就是。